Zdraví a nemoc – dvě janusovské tváře bytí člověka
Výzkumy odhalují stres jako původce mnoha i vážných chorob. Přední místo zaujímá vysoký krevní tlak a nemoci oběhového systému, bolesti hlavy a migrény. Dále pak: diabetes, onemocnění trávicího traktu, revmatická artritida, kožní choroby, astma, nádorová a onkologická onemocnění, Alzheimerovou choroba.
Nemluvě o psychice:
● podrážděnost,
● neschopnost soustředění,
● ztráta zájmu nejen o ostatní lidi,
● strach, úzkost, nejistota.
Více než dost na cestu do ordinace psychiatra.
Příliš mnoho psů, zajícova smrt
Je možné zachovat se podle vzoru pštros: S hlavou v písku čekat, až psi (stres) zvítězí. Nebo boj. Nejen s konkrétní chorobou, ale s její příčinou. Snazší, než myslíte, složitější než doufáte. Jde o „překopání“ dosavadního způsobu života.
● Odstranit stres z každodenního života.
● Změnit životní styl včetně způsobu stravování.
Veta stresovým situacím
Císařská rada, přesto existují postupy, jak dosáhnout cíle.
Změnit prostředí – chronický stres pochází obvykle ze zaměstnání. Nestíháte, obavy z propuštění, v nejhorším případě šikana. Lépe odejít. Zdraví a rodina jsou přednější než kariéra.
Techniky zvládání stresu – je snadné naučit se jim a jejich použití ve správný čas a na správném místě.
o Asertivní chování. Velice účinné při jednání jakéhokoliv druhu. Bez rozčilování naslouchat a vyjádřit pochopení, nicméně stát si na svém. Neříkat „ano“, myslíte-li si „ne“ a říkat „ne“, jste-li přesvědčeni o správnosti svého postoje.
o Relaxační techniky. V první řadě použitelné v přítomnosti třetích osob jako způsob dýchání či jiné jednoduché cviky. Dlouhodobě pomáhá jóga a umění meditace.
o Procházka přírodou. Věc jednodušší než poštovní schránka na rohu ulice. Přesto účinný způsob snížení stresového hormonu v krvi. Stačí 20 až 30 ničím a nikým nerušených minut. Tedy o samotě, bez mobilu a jiných výdobytků civilizace.
Bez změny životního stylu to nejde
Jde „pouze“ o to, naučit „starého psa“ novým kouskům.
Zařadit odpočinek do denního programu, ne až zbyde čas, ale právě naopak. Na prvním místě spánek. Potřeba je sice individuální, ale lidé, kteří v pohodě vystačí s méně jak 6 hodinami denně, patří k výjimkám. Nevyspání umocňuje únavu a v konečném důsledku i stres.
Způsob stravování ovlivňuje veškeré funkce lidského těla. Veškeré živiny, vitamíny, minerály a další důležité látky přijímáme stravou. Šidíme-li se, ubližujeme sami sebe.
Vlastní zdraví by mělo být dostatečně silným hnacím motorem k vítězství i nad sebou samým.
Zajíc nejcennější – potence
Správný chlap snáze překousne infarkt než ztrátu erekce. Stres potenci neposílí, ba právě naopak. Až v 80 % za nedostatečnou potencí stojí stres, dokonce u stále mladších ročníků. Nejhůře, když potíže navedou muže na trajektorii nekonečné spirály příčin a následků: stres přivodí mužovo selhání v ložnici; příští pokus o milostné sblížení doprovází navíc stres z dalšího selhání, k němuž pochopitelně dojde.
Nicméně existují i další možnosti řešení. Doplňky stravy, mezi nimi Zerex Klasik, který:
● podporuje libido,
● ovlivňuje příznivě sexuální vitalitu,
● pomáhá k dosažení pevné erekce.
Ach, ten stres…
Pravdou je, že stres nemoci přitahuje jako smetana mlsnou kočku. Stejně tak stres zdraví nepřidá a raději zapomenout, co dělá stres s potencí. Pravdou také je, že vážně míněný boj se stresem přináší ovoce rajských stromů.
