Náladovost, únava, nechtěná kila navíc a snižování sexuálního apetitu, které možná zatím pociťujete jen mírně, jdou ruku v ruce s přibývajícími roky života. Může za to klesající hladina nejdůležitějšího mužského hormonu – testosteronu, který je, jednoduše řečeno, odpovědný za to, jak se cítíte. Toto období se označuje jako mužský přechod neboli andropauza a je obdobou přechodu ženského (menopauzy), způsobeného kolísáním hladiny hormonů.

PADESÁTNÍK V PUBERTĚ

Důsledkem přechodu u mužů nezřídka bývá také druhá puberta či druhá míza, kdy obavy ze stárnutí vedou muže k radikálním řešením partnerských vztahů, známostem s mnohem mladšími ženami, ale i jiným „bláznivinám“ plným adrenalinu, které jim náhle začínají připadat jako skvělý způsob, jak zůstat mladý.

RŮZNÝ PRŮBĚH

U každého muže se samozřejmě přechod projevuje jinak, lépe jej zvládají ti, kteří celý život žijí aktivně a starají se o své tělo i duši. Ať jsou ale příznaky mužského přechodu slabší, či silnější, není dobré před tím utíkat, ani se tiše a smutně smiřovat v ústraní. Lepší je postavit se k této situaci čelem.

JAK TO PŘEŽÍT?

Testosteron lze v určité míře získat zpátky. Vše je na ale na osobním přístupu, vůli – začněte jíst zdravěji, méně tučné stravy, více spěte, nekuřte, alkohol pijte jen v rozumné míře a hodně se hýbejte. Abyste to měli lehčí, doplňte stravu o potřebné látky a minerály v koncentrované podobě. Pomůžou optimalizovat hladinu testosteronu a dodají tělu energii. Než však sáhnete po prvních pilulkách, na které narazíte, zeptejte se odborníků, lékařů či lékárníků na radu. Zainvestovat můžete i do multivitaminů od domácích výrobců.    

Trápí obě pohlaví

› Základní příznaky, kterými se hlásí přechod u mužů a žen, jsou společné: změny nálad, únava, deprese, návaly horka, snížená chuť na sex. Pro toto období je typické i přibývání na váze. U žen přechod začíná dříve, probíhá přibližně mezi 45. a 55. rokem života a nemine žádnou ženu. U mužů přichází později, ohlašuje se mezi 50 a 60 lety a někteří šťastlivci jej nemusejí prožít vůbec.