Základem masážních prostředků jsou pečlivé namíchané poměry rostlinných silic, které dokážou působit na konkrétní potíže – bolestivé svaly a klouby, záněty, unavenou mysl, povzbuzení před sportovním výkonem, prohřátí atd.

V OLEJI I ALKOHOLU

Často používaným masážním prostředkem je olej, který nachází uplatnění jak při běžných či relaxačních masážích, tak i při profesionální péči o sportovce apod. Při celkové masáži se uplatňují také emulze, skládající se ze tří hlavních složek – vody, oleje a emulgátoru, k nimž se přidávají ještě dezinfekční a konzervační složky. K lokální aplikaci jsou pak určené masážní krémy, masti, gely a přípravky na lihovém základě. Ideální jsou při masážích bolestivých partií. Jejich výhodou je rychlý účinek a snadná vstřebatelnost.

CO DOKÁŽÍ

Rostlinných složek používaných k výrobě masážních prostředků je mnoho, ale můžeme se zmínit alespoň o některých z nich. Např. mentol působí lokálně antisepticky, má místní znecitlivující účinky, tlumí bolest, chladí a způsobuje místní prokrvení. Dále eukalyptová silice. Její zahřívací účinek zmírňuje svalové a revmatické bolesti, má antiseptické účinky, prokrvuje kůži a podporuje procesy hojení. Účinný je kafr, který při masáži pozitivně působí na revmatická onemocnění a únavu svalů. Levandulová silice pomáhá při revmatu, po úrazech, při vykloubeninách, natažených svalech, bolestech a zánětech nervů a např. hřebíčková silice má dezinfekční a místně znecitlivující účinky, tlumí svalové a revmatické bolesti. Navozuje osvěžení, zmírnění bolestí a potíží po fyzické námaze.

Jak na masáž zad

Jako profesionál to udělat nemůžete, ale pro relaxaci nebo po fyzické námaze může i domácí masáž zad pomoci. Masírovaný by měl ležet na rovné pevné podložce, ruce podél těla, pod hlavou či vedle hlavy. Partie zad nejprve prohřejte např. teplým ručníkem, masážní prostředek nahřejte v dlaních a lehkými pohyby masírujte záda směrem od hýždí nahoru. Pohybujte se po svalech, jemně a zlehka, nejděte přes bolest. Vyhýbejte se kostem a páteři. Hmaty střídejte a prokládejte hlazením. Nehrajte si na lékaře a při vážných potížích ho vyhledejte.