9°C
Americký list New York Times připravil fotografického průvodce jídly a jejich energetickými hodnotami. Budete se divit, co do sebe můžete dostat při jedné návštěvě rychlého občerstvení, kavárny nebo restaurací, kde tuky nešetří.
Burger King a McDonald's
Klasické řetězce rychlého občerstvení vůbec nejsou jedinými producenty nezdravých pokrmů, nejčastěji se však na ně ukazuje prstem. Jak je to s kaloriemi v jejich jídlech?
Burger King: Double Whopper se sýrem (1070 kcal), cibulové kroužky (410 kcal), vanilkový mléčný koktejl (550 kcal)
McDonald's: Cripsy Chicken Clubhouse sendvič se slaninou (750 kcal), hranolky střední (340 kcal), kola velká (200 kcal), zmrzlina McFlurry s příchutí Oreo (550 kcal)
Zdravější „S“
Řetězce Starbucks a Subway mají pověst těch zdravějších, ale i u nich se dá v jedné objednávce najíst energeticky na celý den. Pozor na to, co kombinujete.
Subway: sendvič se šunkou a salámem (414 kcal), hranolky (320 kcal), kuřecí polévka s nudlemi a ústřicovými kousky (155 kcal), coockie (220 kcal), kuřecí salát Buffalo (360 kcal), kola (200 kcal), toast se sýrem a vejci (370 kcal), džus (100 kcal)
Starbucks: Frappucino se šlehačkou (460 kcal), latté (190 kcal), pomerančovo-mangové smoothie (270 kcal), grilovaný sýr (580 kcal), popcorn (125 kcal), croissant s párečkem (410 kcal).
Steak a martini
Jedná se o klasickou a oblíbenou americkou kombinaci. Pořádná flákota v podobě steaku s kostí, která může vážit klidně 600 gramů, vám dodá téměř 1700 kcal. A sklenka bondovského martini k tomu své dílo dovrší 230 kcal.
My nejsme fastfood
Dělají, že nejsou fastfoody jako McDonald's nebo Burger King, nabízejí však stejné pochutiny, na kterých je polovina planety závislá – jen v jiné, maskované podobě. Místo koly nebo oranžády v řetězci Potbelly pomeračovo-mangový džus (250 kcal), velký italský sendvič s majonézou (1088 kcal) místo burgeru, pytlík čerstvě upražených silných brambůrek (220 kcal) namísto hranolek a jeden čokoládový cookie (420 kcal) místo tradiční zmrzliny. Sečteno podtrženo je výsledek shodný s mekáčem.
Snídaně na celý den
Objednáte-li si velkou snídani v domnění, že vám vydrží na celý den, vězte, že tím přijmete také množství energie na celý den. Míchaná vajíčka, opečené párečky nebo klobásky s bramborami a sladké palačinky se sirupem (1880 kcal) a sklenici pomerančového džusu (110 kcal) – a dva tisíce kilokalorií máte v sobě.
Vražedný zákusek
Chcete mlsat jako Italové? Tak pozor na zmrzlinový dezert Zuccotto (1790 kcal) přelitý sirupem, likérem nebo čokoládovou polevou. K tomu jedno kapučíno (220 kcal) a můžete na jídlo nejméně do druhého dne zapomenout.
2000 kcal v jednom jídle
Ale pozor, jsou i takové kalorické bomby, které pokryjí doporučenou denní dávku v jedné porci. Že jsou těstoviny zdravější než české knedlíky, na jejichž výrobu jsou potřeba stejné suroviny? Pak si je ale nesmíte bohatě přelévat sýrovou omáčkou a kombinovat je například s kuřecími stripsy. Ohromných 2370 kcal má jídlo s názvem Louisiana Chicken Pasta z amerického řetězce Cheesecake Factory, který byl v roce 2010 magazínem Men’s Health vyhlášen nejhorší rodinnou restaurací roku.
Nemusíte si ani jednou kousnout a zkonzumujete 2090 kcal. V jaké dobrotě? Americký řetězec rychlého občerstvení Sonic Drive-In má ve své nabídce zabijácký shake z arašídového másla s třešničkou na kopci šlehačky, který vám tento energetický objem dodá na ex.
Doporučený denní energetický příjem v kcal
| Věk | Muži | Ženy |
| 2-3 roky | 1000 | 1000 |
| 4-8 let | 1200 | 1200 |
| 9-13 let | 1800 | 1600 |
| 14-18 let | 2200 | 1800 |
| 19-30 let | 2400 | 2000 |
| 31-50 let | 2200 | 1800 |
| 51 a více | 2000 | 1600 |
