Pro letošek můžete dokonce zapomenout na počítání kalorií – recepty na snídani, oběd a večeři jsou sestaveny tak, aby odpovídaly vhodnému dennímu příjmu. Proto je můžete i bez výčitek libovolně kombinovat.

Snídaně

Chia pudink s lesním ovocem

Suroviny na 1 porci: 1 menší hrnek mraženého nebo čerstvého bobulovitého ovoce (borůvky, maliny, ostružiny…), ½ hrnku mléka (i rostlinného), 3 lžíce chia semínek, ½ lžíce javorového sirupu, špetka vanilkového extraktu, 1 balení (140 g) bílého skyru, 3 lžíce medové granoly.

Dočtěte zadarmo celý článek
Pokračovat ve čtení snadno můžete po registraci do Mého Blesku.
  • Registrace do Mého Blesku je zcela zdarma.
  • Získáte přístup k veškerému obsahu Blesku.
  • Užijete si soutěže o ceny, slevy a exkluzivní výhody.
Chci číst dále