Jak se po první deseti dnech cítíte? I když se najíte dosyta, cítit byste se měli lépe. A také by vás měla potěšit čísla na váze, i jen změnou jídelníčku byste měli pocítit lehký úbytek kilogramů, a pokud jste ke zdravější stravě zařadili i trochu pohybu, potom by měl být posun k nižším hodnotám ještě rychlejší.
Ale pozor, nic se nemá přehánět. Nesnižujte záměrně porce na takové, abyste po nich měli hlad. Jednak nejsou příliš rychlé úbytky váhy zdravé a spíše než k trvalé změně životního stylu vedou ke zhřešení či dokonce jojo efektu.
Pro dobrý pocit
Pokud máte myšlenky na jiná jídla, než přináší program výživového guru Petra Havlíčka, zkuste si před dalšími deseti dny naordinovat jeden volný den.
Co to znamená?
Dočtěte zadarmo celý článek
Pokračovat ve čtení snadno můžete po registraci.
- Registrace je pro vás zcela zdarma.
- Získáte přístup k veškerému bleskovému obsahu.
- Užijete si bonusové akce a výherní soutěže.
Účet už mám
Přihlásit e-mailem
