V pokročilejším stupni těhotenství odborníci doporučují ležet na levém boku, protože hlavně v průběhu třetího trimestru nastávajícím maminkám bude v této poloze lépe cirkulovat krev a putovat k plodu i jejich ledvinám. Vhodné je podložit si horní nohu polštářem.

V pokročilejším stupni těhotenství odborníci doporučují ležet na levém boku.

Autor: larimarhotel.at

Kojící polštář je takovým multifunkčním pomocníkem. Při kojení i polohování miminka v nejútlejším věku, ale svoji výhodu má už i pro vaše těhotenské bříško. Pořiďte si ho ještě v těhotenství a vybírejte ten, který lez roztáhnout do delší »žížaly«. Do polštáře, který je vyplněn měkkými kuličkami, se dobře zaboříte i s rostoucím bříškem a vypodložíte ta místa, která potřebujete.

V pokročilejším stupni těhotenství odborníci doporučují ležet na levém boku.

Autor: profimedia.cz

Těhotným ženám odborníci doporučují chodit spát před půlnocí a nechat si na spánek dost času. Pokud máte tu možnost, dopřejte si spánek i v průběhu dne. Taková hodinka odpočinku dokáže zázraky. Pokud ale naopak nemůžete usnout, nevyhýbejte se intimnostem s partnerem. I těhotné ženy mohou mít sex a únavu po něm okamžitě spánek vyplní.

V pokročilejším stupni těhotenství odborníci doporučují ležet na levém boku.

Autor: profimedia.cz

Speciálně pro těhotné ženy je určena ajurvédská masáž, která rychle zbaví mysl stresu a tělo – zejména svaly v oblasti namáhaných zad – napětí. Při celkové masáži se uvolní lymfatické cesty, pomůže překonat nastřádanou únavu, zmírní bolesti hlavy i pocity nevolnosti a zároveň zlepší tok kyslíku a živin k dítěti.

V pokročilejším stupni těhotenství odborníci doporučují ležet na levém boku.

Autor: larimarhotel.at