Očista a péče
Nejdůležitějším úkolem koupelny je samozřejmě očista. Sprchový kout v tomto případě hraje klíčovou roli. Aby byla očista efektivní, je třeba pečlivě vybrat jednotlivé prvky. Vedle klasického sprchového koutu můžete zvolit kombinaci sprchové vaničky (ty z litého mramoru lícují s podlahou a též nabízí širší barevné spektrum) a skleněné zástěny (napevno, tedy průchozí = walk-in nebo otevírací). Nedílnou součástí je samozřejmě sprchový set, který obvykle sestává z ruční a hlavové sprchy a sprchové baterie. Pro bezpečnější i komfortnější péči se doporučuje baterie termostatická. Ruční sprcha by také měla nabízet více vodních proudů. Vyzkoušejte si, jak snadno lze mezi nimi přepínat. Hrají totiž důležitou roli!
Lázně ve vašich rukách
Výhodou sprchy je možnost měnit proudy vody. Vězte, že intenzita rozhoduje, ale jste si jisti, že proudy používáte správně? Začněme jemným proudem. Řada lidí jej přeskočí jako „nudný“ a otáčí na proud intenzivní. Zkuste to jinak. Paradoxem je, že právě klid a zastavení je rada, kterou vám dají představitelé napříč všemi obory, když potřebujete. A tak začněte s málem. Jemným proudem vaší sprchy. Ono se totiž děje mnohem víc, i když to není na první pohled vidět. Tím, že je pokožka citlivě stimulována jemnými kapkami, může dojít k uvolnění na mnohem hlubších rovinách, a tím i uvolnění vašeho psychického napětí.
Když už je napětí příliš
Dalším proudem, který má svůj důležitý účel, je samozřejmě proud masážní nebo též intenzivní. Ten se používá buď jako cílená chvilková péče určité partie nebo je vhodný pro vymytí šampónu z hustých vlasů. A při té příležitosti často namasírujete i tolik zatíženou pokožku hlavy. Intenzivní proud je třeba přesně směřovat. Nejčastěji na zatuhlé místo, které chcete ošetřit. Buďte k sobě ale ohleduplní. Zatímco ztuhlé trapézy zvládnou trochu delší čas, bolavé koleno, namožený sval nebo zablokovaná záda vám při přílišné intenzitě nepoděkují.
Mezi studenou a teplou
Sprchový kout je také skvělou variantou pro všechny, kdo z nějakého i zdravotního důvodu nemohou absolvovat koupel ve vaně. Obvykle je to u osob s diagnostikovaným kardiovaskulárním onemocněním, chronickými žilními potížemi, ale také u osob s komplikovanými kožními potížemi a otevřenými ranami. Není proč zoufat, sprcha totiž nabízí pomoc i zde. Jak? Pohrajte si s teplotou vody. Klasickou cestou je otužování. Ať už využijete rad současného ledového guru Wim Hofa nebo půjdete vlastní cestou, kombinace studené a teplé vody je pro tělo blahodárná. Využijete ji i v případě pocitu těžkých nohou. Z hlediska krásy se střídání teplot využívá při boji s celulitidou.
Sprchový kout jako posilovna
Už jsme si ukázali, že sprchový kout dokáže být pečující, ale teď vám dokážeme, že může být i skvělou variantou při udržení kondice. Nevěříte? Tak si zkuste představit okamžik, kdy berete do ruky čistící pomůcky. Domácí práce byly mnohokrát testovány jako alternativa posilovny a možná budete překvapeni, že nezřídka vyšly lépe než „umělé“ prostředí společných hal. Jen pro představu: při umývání zástěn spálíte 30 kcal/10 minut; při vytírání 25 kcal/10 min; ošetření baterií atd. 20 kcal/10 min. Pokud si navíc na pomoc přiberete vědomý pohyb, práce je rázem pořádným „kruhovým tréninkem“.
V této souvislosti je však třeba si uvědomit, že cílem není se během úklidu zničit. Proto vybírejte takové produkty, které mají povrchy ošetřeny speciálními ochrannými vrstvami. Sprchový kout tak bude krásný a funkční po dlouhou dobu a vy se nebudete strachovat ze zaschlých kapek na zástěnách nebo vodního kamene útočícího na váš sprchový set.
