Přesto se rozhodla, že nastal čas skoncovat se zlozvykem, který ji už samotnou začínal obtěžovat. Díky projektu Típněte to s Bleskem a odborné pomoci Centra pro závislé na tabáku ve VFN Praha se jí podařilo něco, o co se dříve opakovaně a neúspěšně pokoušela.
„Už mě samotnou štvalo moje kouření. Několikrát jsem zkoušela přestat sama a nikdy jsem to nedala. Když jsem se do projektu přihlásila, byla to pro mě obrovská výzva a šance, že s tím konečně seknu,“ vzpomíná Naďa.
Když vlastní vůle nestačí
Přestože bývá zvykem, že kuřáci začínají už v dospívání, Naďa se k cigaretám dostala až ve 27 letech. O to překvapivější bylo, jak rychle se z příležitostného kouření stala silná závislost. Někdy zvládla i dvě krabičky cigaret.
Do projektu vstupovala s jasnou motivací, ale zároveň s vědomím, že sama už na odvykání nestačí. Právě proto pro ni bylo zásadní setkání s lékařkou Lenkou Štěpánkovou z Centra pro závislé na tabáku. „Paní doktorka je naprosto skvělá, její přístup mi moc pomohl. A jsem za to hrozně ráda,“ říká účastnice projektu.
Přestat ze dne na den?
Mnoho kuřáků si myslí, že musí cigarety okamžitě odložit. Naďa byla překvapená, když zjistila, že odbornice doporučila jiný postup. „Když jsem šla na první návštěvu, myslela jsem si, že už nesmím kouřit. Paní doktorka mi ale řekla, že ještě kouřit mám, abych pocítila, jak mi to přestává chutnat.“
Právě kombinace odborného vedení a medikace se ukázala jako klíčová. Naďa přiznává, že léky výrazně potlačily chuť na cigaretu a pomohly jí překonat období, kterého se nejvíc obávala. „Opravdu mi cigarety přestaly chutnat. Byla jsem úplně bez abstinenčních příznaků.“
Ani po několika měsících není závislost definitivně pryč. Když si jednou zapomněla vzít lék, překvapilo ji, jak silně zareagovala na pohled na ženu kouřící mentolovou cigaretu. Právě tehdy si uvědomila, jak důležitou roli léčba sehrála.
Odměna za vytrvalost
Kromě lepšího zdraví přineslo nekuřáctví i velmi konkrétní finanční efekt. Aplikace ukázala částku přesahující 21 tisíc korun. „Trošku jsem zainvestovala do svého obličeje, protože si to zasloužil. Vždycky jsem na sebe kašlala a všechno dávala psům. Tak jsem se rozhodla, že se taky trochu rozmazlím.“ Část peněz samozřejmě putovala i na její čtyřnohé parťáky, kteří v jejím životě hrají důležitou roli.
Návrat energie i ztraceného čichu
Naďa si všímá výrazného zlepšení kondice i celkové vitality. „Cítím se strašně dobře. Zvýšila se mi výkonnost, lítám po schodech, beru je po dvou a vůbec nekašlu. A úplně nejlepší je čich, který se mi vrátil. Ty vůně kolem mě jsou najednou neuvěřitelné.“
Inspirace pro ostatní
Její proměna nezůstala bez povšimnutí. Někteří přátelé a známí začali přemýšlet o tom, že by se závislostí také skoncovali. Jednou z nich je i její kamarádka Zuzana, která se do projektu přihlásila po Nadině vzoru. Příběh Nadi ukazuje, že i dlouholetá a silná závislost se dá překonat. Někdy stačí první krok, odhodlání a pomoc odborníků, kteří člověku ukážou, že na to nemusí být sám.
Pomoc center platí pojišťovna
Naďa přiznává, že vůbec netušila, že existují Centra pro závislé na tabáku a že tuhle pomoc hradí zdravotní pojišťovna. „Kdybyste mě tam neposlali, asi bych sama nikdy nešla. Jsem hrozně vděčná, že jste mi tuhle cestu ukázali.“
Ostatní účastníci: Kouří, nebo nekouří?
Milan (56): „Kombinuji e-cigarety a klasické, u těch je významný pokles ve spotřebě. U paní doktorky jsem byl naposledy před týdnem a měření odhalilo, že obsah CO se v mém organismu snížil.“
Leoš (53): „Příští týden mě čeká další schůzka v Centru a rozhodne se o dnu, kdy si nezapálím. Teď se mi počet cigaret daří snižovat, nyní jsem na 3 až 5 kusech denně. Největší problémy mám ráno a po obědě.“
Zuzana (51): „V pondělí byl můj den D, tedy už bez cigarety. Vyhrocených situací, kdy mě ‚zachraňovala‘ cigareta, bylo spousta. Ale nedala jsem si. Den ode dne si věřím víc a víc. Vsadila jsem se sama se sebou, že to dám. A jsem si jistá, že nad sebou vyhraju. Závislost je strašný pán. A já nehodlám být jeho otrokem.“
Radek (47): „S přicházejícím létem mají vaporizéry jednu nesmírně praktickou výhodu: Jsou malé a skladné, v kapse se ztratí jako nic. Dřív jsem s kamarády do hospody chodil ověšený jak vánoční stromeček, kapsy napnuté k prasknutí. Krabičky cigaret se zapalovačem jsou rozměrné, jakmile jsem si sednul, tak se mi mačkaly nebo dokonce zlomily. Teď už si s tím nemusím lámat hlavu.“
Arnošt (53): U mě setrvalý stav. Nekouřím a kouřit nebudu.
„Kdyby kuřáci vyměnili cigarety za alternativy, místo 20 tisíc lidí ročně zemře v ČR jen 300,“ tvrdí expert.
