Hana: Pomáhá práce a léky
Hana sama říká, že se jí bez cigaret daří super. Sice se ještě občas po dobrém jídle ozve chuť zapálit si, ale už je schopna ji zažehnat. A to léky, procházkou a prací. Ráda chodí z Vyšehradu dolů do Podolí, na náplavku. „Ale nejlepší je jarní práce. Zem krásně voní, slunce probouzí nový život. Tak relaxuji nejraději,“ říká s širokým úsměvem Hana.
Alexandr: Chuť mě nepřechází
Jeho úsilí nekouřit podporují telefonáty s Národní linkou na odvykání, ale podle jeho vlastních slov chuť na cigaretu ho zatím neopustila. „Už jsem chtěl frekvenci telefonátů snížit. Ale když jsem jim řekl, že touha zapálit si přetrvává, konzultant mi to nedoporučil, tak si stále voláme 2x týdně. Konečně začaly ustupovat abstinenční příznaky, které mě hodně mučily, tak mi je o moc líp. Ale není to zdaleka za mnou,“ zamýšlí se Alexandr.
Kateřina: Nenervuje mě, nekouřím!
Týdny Katce utíkají jako voda a myšlenky na cigaretu nemají šanci přicházet. „Může za to především můj přítel, který se ke mně nedávno nastěhoval. Vůbec se s ním nenudím. Jeden den mě třeba v bytě zamkl a z druhé strany nechal klíč, jiný večer se rozhodl, že okamžitě vyrazíme koupit novou pračku. A když jsem zrovna v práci, volá například s dotazem, kam jsem uložila ručníky nebo hadry na podlahu. Naštěstí mě nenervuje tak, abych si musela nutně zapálit,“ říká s úsměvem slečna Kateřina.
Pavel: Jsem v procesu
S nebezpečným dehtem klasických cigaret skoncoval a závislost na nikotinu uspokojuje vapingem. „Jsem v procesu, užívám náhražku, docházím do Centra pro závislé na tabáku,“ říká s tím, že jeho rozhodnutí skončit úplně stále trvá.
Také Pavel je účastníkem projektu Típněte to s Bleskem. pavlína horáková, jan michalik
Zdeněk: 14 kritických dnů je za mnou
Zdeněk Míček je tvrďák. Pevná vůle ho neopustila. Nezapálil si. „To nejhorší období mám snad za sebou. Víc než 14 dnů bylo kritických,“ přiznal. „On je trochu rapl celý život, ale byl nepříjemný pro celé okolí a sám uznal, že byl opravdu hnusný,“ vyjádřila se manželka Naděžda (63). „Už to s ním ale necvičí, ani ruce se mu netřesou. Je v pohodě a dlouho jsme se už ani nepohádali,“ smála se.
„A představte si, že mně kouř teď začal velice smrdět, když ho někde ucítím. Mám teď dost chuť na sladké, přibral jsem dvě kila, tak se tomu snažím vyhýbat,“ pokračoval. Ale skvělému štrůdlu ke kafíčku od jeho osobního strážce – manželky Naďky – neodolal.
„To je o víkendu náš dopolední společný rituál. V týdnu vezu ženu do práce do areálu Svitu. Ale nejdříve je zastávka v pekařství, kde si vždy koupíme kávu s sebou. Na společné kafe není čas,“ přiblížil.
Jakub: Pět set nevykouřených cigaret
Trocha Jakubovy statistiky na začátek. K pátku je to už 35 dnů bez kouření a přes 500 nevykouřených cigaret. „Přiznám se, měl jsem poprvé hodně namále. Bylo to v úterý ráno. Koupu se před prací, najednou cítím hrozné sucho v krku a děsnou chuť na cigaretu. ‚Co teď?‘ dostal jsem strach.
Naštěstí jsem mozek zaměstnal a hrozbu vlastní prohry zažehnal. Pomohla tabletka pro odvykání kouření a snížení chuti na nikotin,“ vypráví mladý muž a dodává: „Každý den se mě ale někdo ptá, jak mi jde nekouření a je překvapený, že stále držím. ‚Nikdy bych nevsadila na to, že to vydržíš,‘ řekla mi kamarádka Zuzana, kterou rozčiloval můj kuřácký kašel.
Mimochodem, ten pomalu mizí. Můj jídelníček se rozšířil o zdravé snídaně. Což do teď neplatilo. Skoro začínám být závislý na banánech. Čas, který přes den díky nekouření nasbírám, teď věnuji například častějšímu vaření, sportu nebo čtení.“
Hugo a Jan: Operace, divadlo i rande
Jak sami tátové tvrdí, honí se jim život před očima. „Hugovi se blíží operace krční páteře, má ještě k těm všem vyšetřením mnoho pracovních povinností a závazky v divadle. Já jsem musel kvůli pohřbu na Slovensko, náš syn si vyrobil obří bouli na čele. Ale také jsme uklidili šatník, vydrhli koupelny a přesadili kytky v bytě a netrpělivě očekáváme jaro,“ vypočítává Jan s tím, že za sebou mají první zatěžkávací zkoušku bez cigaret v podobě vysedávání na slunečné kavárenské zahrádce.
„Také jsme stihli rande, jeden večer nám totiž malého pohlídala kamarádka. Bylo to úžasné! Když přestanete kouřit, získáte totiž čas a ten se začíná po 30 dnech nekouření úročit,“ uzavírá Hugo.
Lékařka v Blesku o závislosti na kouření: Je to nemoc mozku. Jak s ní bojovat? Pavlína Horáková
