Krutá bolest ramen? Pomohou dva snadné cviky! Mrkněte, jak na ně!
3
/
5
Prohlédnout znovu
Krutá bolest ramen? Pomohou dva snadné cviky! Mrkněte, jak na ně!
Dva jednoduché cviky pomohou od bolestí ramen.
|
Fit Pain Free, archiv
- Sedněte si na židli, tak, abyste měli v kolenou 90° a chodidly pohodlně dosáhli na zem.
|
Fit Pain Free
Tlačte ramena dolů a vzpažte. Snažte se dát paže co nejvíce vzad za osu páteře. Lokty musí zůstat dopnuté.
|
Fit Pain Free
Lehněte si na záda, pokrčené nohy na šířku pánve, v kolenou 900, chodidla na zemi.
|
Fit Pain Free
- Zatlačte celé paže – lokty, zápěstí i hřbety rukou – do země na 5 sekund.
|
Fit Pain Free
Otevřeli obálku s tajným vzkazem Masaryka: Mrazivá slova o smrti a pohřbu! A naštvaní Slováci
Podivná slova Břešťáka: Sbohem, lásko! Jen rok po svatbě a půl roku po smrti dcery
Rodina v bytě s desítkami potkanů týrala psa: Venku nebyl od března, dostával plenu
Vařili z prošlého masa? KFC v Česku řeší obří průšvih
Senior se oběsil přímo na náměstí: Škrticímu se nešťastníkovi kolemjdoucí nepomohli!
Slováček jel z nemocnice za Gelemovou: Rázná reakce Dády!
