Krutá bolest ramen? Pomohou dva snadné cviky! Mrkněte, jak na ně!
2
/
5
Prohlédnout znovu
Krutá bolest ramen? Pomohou dva snadné cviky! Mrkněte, jak na ně!
Dva jednoduché cviky pomohou od bolestí ramen.
|
Fit Pain Free, archiv
- Sedněte si na židli, tak, abyste měli v kolenou 90° a chodidly pohodlně dosáhli na zem.
|
Fit Pain Free
Tlačte ramena dolů a vzpažte. Snažte se dát paže co nejvíce vzad za osu páteře. Lokty musí zůstat dopnuté.
|
Fit Pain Free
Lehněte si na záda, pokrčené nohy na šířku pánve, v kolenou 900, chodidla na zemi.
|
Fit Pain Free
- Zatlačte celé paže – lokty, zápěstí i hřbety rukou – do země na 5 sekund.
|
Fit Pain Free
Zahájení festivalu očima Iny T.: Trefy a úlety!
Zoufalý Petr Rychlý prosí: Pomozte nám najít Jáchyma! Mívá sebevražedné myšlenky
Fiala čelí osobním otázkám: Hrozili mu smrtí! Jak to má s Pavlem, spí v obleku a proč má rád draky?
Dakota Johnsonová ve Varech: Kašle na fanoušky?!
Opilý řidič na D11 zabil ikonu českého skautingu: Dojemné poslední rozloučení s „Jelenem“ Milanem
Smrt Kláry Kolouchové (†46): Přátelé by tam její tělo nechali!
