Krutá bolest ramen? Pomohou dva snadné cviky! Mrkněte, jak na ně!
1
/
5
Prohlédnout znovu
Krutá bolest ramen? Pomohou dva snadné cviky! Mrkněte, jak na ně!
Dva jednoduché cviky pomohou od bolestí ramen.
|
Fit Pain Free, archiv
- Sedněte si na židli, tak, abyste měli v kolenou 90° a chodidly pohodlně dosáhli na zem.
|
Fit Pain Free
Tlačte ramena dolů a vzpažte. Snažte se dát paže co nejvíce vzad za osu páteře. Lokty musí zůstat dopnuté.
|
Fit Pain Free
Lehněte si na záda, pokrčené nohy na šířku pánve, v kolenou 900, chodidla na zemi.
|
Fit Pain Free
- Zatlačte celé paže – lokty, zápěstí i hřbety rukou – do země na 5 sekund.
|
Fit Pain Free
Začal filmový festival v Karlových Varech: 10 překvapení z červeného koberce!
Topmodelka Hana Soukupová (39): Rozvod! Bitva o půl miliardy
Český chlapec (†14) zemřel v Rakouských Alpách: Pracoval v horském hotelu
Desítky zraněných po havárii Flixbusu: Ve vozu cestovali Češi! Záchrana trvala hodiny
Horolezkyně Klára Kolouchová (†46) se zřítila z velehory: Výprava dobyla vrchol bez ní!
Děsivý výbuch v Římě: Přes 40 zraněných, mezi nimi i záchranáři
