Nedostatek spánku příčinou naší nadváhy?

Ukazuje ručička vaší váhy o pár kilogramů víc, než byste si přáli? Pak byste si možná měli dopřát trochu více odpočinku a spánku. Američtí vědci, kteří usilovně pátrají po příčinách rostoucí obezity v americké populaci, našli souvislosti mezi nedostatečným spánkem a problémy s nadváhou. Na základě průzkumu u více než tisíce lidí starších osmnácti let zjistili, že v důsledku únavy roste u lidí agresivita a tendence přejídat se. Dvacet pět procent ze zkoumaných osob, které nespí dostatečně dlouho, trpí některým stupněm obezity. Z výzkumu dále vyplývá, že více než jedna čtvrtina Američanů (47 miliónů) nespí dostatečně dlouho. Dospělý člověk totiž potřebuje k regeneraci svého organismu a obnově sil průměrně alespoň 7 až 8 hodin spánku denně. Problémy s nadváhou trpí však téměř padesát procent Američanů. Není možné opomenout vliv špatné životosprávy, zálibu v hamburgrech, chipsech, sladkých limonádách a nedostatku pohybu.