Žhavá sauna: Co dělaly holky na Nový rok?
Prožít Nový rok v horku a přitom nevycestovat na jih? Jde to - stačí se zavřít do pěkně rozpálené sauny! Tak jako pětice krásek
Nový rok se pětice kamarádek z Frýdlantu rozhodla oslavit v sauně. Na přelomu roku vládlo mrazivé počasí, a tak bylo v mnohých saunách a vyhřívaných bazénech plno. Mnozí chtěli oslavovat v teple a dobíjet přitom energii. Také ve sportovním a relaxačním centru ve Frýdlantu nad Ostravicí byla v závěru roku sauna přeplněná. "Pracuji denně od rána do večera a sauna mi po pracovním vytížení dodává potřebnou energii. Obzvlášť po silvestrovských oslavách," svěřila se Daniela Mertová (24). "Beru ji i jako příjemnou společenskou akci, v sauně se dá hezky popovídat," dodala usměvavá brunetka.
Co je sauna Sauna je lázeň, kterou vymyslely severské národy. Název pochází z finštiny. Spočívá ve střídání pobytu v horkém a suchém vzduchu, přičemž se lidé intenzivně potí, a následného ochlazování ve sněhu, ve studené vodě, pod sprchou či jen na chladném vzduchu. Saunování posiluje imunitu, otužuje organismus a zvyšuje kondici. Hodina v sauně stojí zpravidla něco přes stokorunu.
Pravidla saunování Do sauny nechoďte hladoví ani s plným žaludkem. Před saunováním se osprchujte a pečlivě osušte. Délka pobytu je obvykle okolo 10 minut. Poté se doporučuje co nejrychlejší zchlazení, nejlépe skokem do bazénku. Prohřátí a zchlazení opakujte dvakrát až třikrát. Poté si dopřejte alespoň půlhodinový odpočinek, popřípadě masáž, a nezapomeňte doplňovat tekutiny. Nepijte tvrdý alkohol.
