Už nejsem jako metráček

Irena Linhartová (23) vážila ještě nedávno při výšce 170 cm rovných sto kilo. Sníst na posezení tabulku čokolády pro ni nebylo nic zvláštního a moc jí prý chutnaly i hermelínové saláty s majonézou s čerstvými rohlíky. Pak ale konečně přišel zlom a v období před Vánocemi zhubla patnáct kilo. Tím ale její úsilí nekončí a v hubnutí chce Irena ještě pokračovat! A protože už ví, jak na to, je si jistá, že to dokáže. Jak se jí to podařilo? "Hubnout kvůli nějakému objevu z diskotéky? Tak to u mě určitě nebylo. Žena má hubnout především kvůli sobě, protože když ji chlap opustí, první, co pak udělá, je to, že se pořádně nají," tvrdí sympatická kadeřnice ze salónu Dáma v Praze- Suchdole. S váhou měla problémy už v dospívání, ale dlouhá léta spoléhala na zázrak, než pochopila, že jediný, kdo jí může opravdu pomoci, je ona sama. "Zkoušela jsem různé tablety na hubnutí a vyházela za ně plno peněz, ale všechno bylo k ničemu. Až jsem se jednoho dne opravdu naštvala, sedla k internetu a přihlásila se do kurzu hubnutí." Jenže to byl jen začátek. "Přihlásit se do kurzu trvá asi minutu, ale nejdůležitější bylo naučit se jinak myslet a to pár dní trvalo," svěřila se Irena. Revize jídelníčku Nejdříve ze všeho bylo nutné koupit si kuchyňskou váhu. Všechno, co za den snědla, si musela zapsat a podle váhy jídla si pak spočítat příjem kalorií. "To se s pomocí podrobných tabulek a přehledně zpracovaných taháků, které jsem na kurzu dostala, dá zvládnout za pár dní. Snídaně? Rohlík a trojúhelníček sýra Apetito ligt? To je dohromady 1630 kJ. A protože denní příjem energie při redukci hmotnosti neměl u Ireny přesáhnout hranici 4500 kJ, na oběd i večeři jí při takové snídani zbývalo už jen 2870 kJ. Když si ale k snídani dala jogurt Jogobella light a 25 g musli, což je dohromady 800 kJ, o to více se pak mohla rozšoupnout při obědě nebo při večeři. "V kurzu jsme také cvičili," říká Irena, která je ale i tak každý den osm hodin na nohou za toaletním stolkem v kadeřnictví. "Jenže to není to pravé a je mi jasné, že za pár let by se moje nadváha podepsala na kloubech, na zádech atd.," uvažuje nahlas Irena, která po redukci váhy, kdy jí zeštíhlel hlavně obličej a pas, zkrásněla k nepoznání. Všechny stálé zákaznice salónu i její kolegyně včetně její maminky, která kadeřnickém salónu pracuje také, jí gratulovaly a fandí jí. Za všechno můžou geny "To, jak tělo hospodaří s energií, je dáno geneticky, ovšem stejně tak záleží na tom, jak s přijatou energií budeme hospodařit my sami," tvrdí dietoložka Iva Málková ze společnosti STOb. O tom, jaké to je prát se s nadbytečnými kilogramy, ví se své i Irenina maminka. I ta se s váhou dlouhá léta hádala, ale pak si svůj systém, jak zhubnout, vymyslela sama. Shodila 20 kg a váhu 75 kg si udržuje dodnes. "Prostě jsem si jednoho dne řekla: A dost! Vyloučila jsem bílé pečivo, sladkosti a chléb nahradila dietním pečivem Knuspi. A kromě toho jsem začala jíst hodně zeleniny a ovoce," prozrazuje. Už dávno také vypozorovala, že nejvíce jí svědčí, když je v práci - to totiž nemá na jídlo čas. A vůbec nejlepší "dietní kúrou" je pro ni odpolední směna. Naopak když má ranní směnu a přijde ve tři domů, má co dělat, aby nevybílila ledničku. A nepomůže ani chrochtající a zle vyhlížející prasátko, které se v ledničce u Linhartových usídlilo o Vánocích a ozve se pokaždé, když se lednice otevře. Diety Blesku Milé čtenářky, máte problémy s nadváhou a máte svoje osvědčené postupy, jak se nadbytečných kilogramů zbavit? Podělte se s námi o ně! Rádi je zveřejníme a nad problematikou redukce váhy se s vámi teď budeme setkávat častěji.