Nejste v dobré kondici? Zbavte tělo jedů
Pokud se po zimě necítíte zrovna nejlépe, pak si vaše tělo zaslouží generální úklid. Musíte ho zbavit jedovatých látek
Jste unavení, nic vás nebaví, necítíte se ve své kůži? Nejvyšší čas na očistu. Vaše tělo si generální úklid po dlouhé zimě a prodělaných virózách zaslouží více než byt. Užili jsme si málo sluníčka, dýchací cesty se díky inverzím a smogu intenzívněji než v jiném ročním období plnily škodlivinami a nedostatek pohybu vedl ke zvýšenému ukládání tuků. Také na něj se nabalily jedovaté látky. Nyní je nutné se jich zbavit. Důkladnou vnitřní očistu bychom měli provádět čtyřikrát za rok. Právě v tomto období nám prospěje odlehčit jídelníček a stravu obohatit o vitamíny, minerální látky a vlákninu. Nasaďte bylinky Nejvíc trpí játra, která mají úkol nás těchto jedů, chemikálií, kvasinek a bakterií zbavit. Lékaři proto doporučují si tento orgán hýčkat. "Schopnost regenerace jaterních buněk je ohromná, ale není nevyčerpatelná," řekla lékařka z interního oddělení kladenské nemocnice Lucie Hoffmanová. Proběhlé infekční onemocnění, především virové, přemíra tuků, alkoholu a četné toxické látky, včetně běžně užívaných léků, mohou časem způsobit v lepším případě poruchu a v horším až úplné selhání funkce jater. Postižení tohoto orgánu pak kriticky ohrožuje celý organismus. "Mimo dodržování zdravého životního stylu mohou pomoci i tradiční bylinky," uvedla lékařka. Podle moudrosti našich babiček začneme tedy vařit bylinkové čaje, které upraví střevní potíže a pomohou regeneraci jaterní tkáně. Pokud nemáme na čajíčky dostatek času, můžeme využít bylinky v moderních detoxikačních přípravcích, které dostaneme v lékárnách. Například Denoxinal obsahuje výtažky z ostropestřce, lopuchu, řešetláku, smetanky, jetele, sladkovodní řasy chlorelly a česneku.
Očista šitá na míru Každému vyhovuje jiná, chce to vyzkoušet. * Očistné čaje se pijí třikrát denně, hodí se například odvar z řebříčku nebo čajová směs březových listů a fenyklu. * Kúra s extraktem z grapefruitových jadérek pomáhá velmi účinně proti jarní únavě. První dva týdny denně sklenice vody nebo džusu s 10 až 15 citrogrepovými kapkami, ve 3. týdnu se dávka zvýší na 20 kapek, ve 4. týdnu až na 20-30 kapek. Citrogrepové kapky koupíme v lékárně. * Látkovou výměnu urychluje kyselé zelí, chřest i jablko. Krev, ledviny i játra spolehlivě čistí kopřiva.
Játra potřebují ostropestřec * Z tohoto nenápadného bodláku se získávají tzv. hepatoprotektiva, látky určené k ochraně jater. Zabraňují poškození jaterní tkáně jedovatými látkami, podporují regeneraci poškozených jaterních buněk, navíc působí jako silné antioxidanty. * Pampeliška a lopuch povzbuzují trávicí orgány a podporují tvorbu trávicích šťáv. Současně působí mírně žlučopudně a močopudně. * Řešetlák je znám jako mírné projímadlo, což významně snižuje množství škodlivin pronikajících přes střevní bariéru do krevního oběhu a touto cestou snižuje zatížení detoxikačních orgánů. * Česnek patří z hlediska zdraví mezi nejcennější potraviny. Působí silně protiparazitárně, dokáže příznivě regulovat výši krevního tlaku, normalizovat hladinu krevního cholesterolu a snižuje riziko vzniku nádorových onemocnění. Doporučená denní dávka česneku v jeho přirozené formě je asi 5 g, což odpovídá zhruba jednomu stroužku. Charakteristický zápach nás mnohdy omezuje v jeho pravidelné konzumaci a ani silné povahy si většinou nedovolí jej pojídat příliš často a ve větší míře. Syrový stroužek česneku také nezřídka vyvolává pálení žáhy, nadýmání či jiná podráždění. Doplněk stravy obsahující extrakt z česneku je výhodnou a praktickou alternativou.
