Rozmrazovač Blesku: 10 nejlepších rad
Strávili byste nejraději zimu za pecí a přečkali tam do jara? Blesk radí jak vyzrát i na ty největší mrazy
1. Do mrazů patří šála a čepice. Přes tepny hlavy a krku utíká z těla více než 40 procent tepla! 2. Určitě si nedávejte šálu přes obličej! Při každém výdechu se na ní sráží kapky vody, které vám mohou přimrznout k obličeji! 3. Obujte si volnější boty a teplé ponožky a místo prstových rukavic si natáhněte palčáky. Hned vám bude tepleji. 4. Na prochladlé a omrzlé ruce je nejlepší zábal z vařených vlažných brambor. 5. Na mrazem rozpraskané rty zaručeně zabírá včelí med. 6. Je vám chladno? Tak se tulte! Vzájemné předávání tělesného tepla zahřeje víc než deset svetrů! 7. Jezte banány a čokoládu. Dodají vám rychle energii, o kterou vás mráz připravil. 8. Máte prochladlá záda? Přikryjte si je kůží z kočky. 9. Prochladlé a studené ruce a nohy odstraní výtažek z ginko! Ten dokáže roztáhnout cévy a zajistí prokrvení. 10. Chcete se ohřát? Sáhněte po horké česnečce nebo alespoň hodně sladkém čaji.
Parádu stranou: Pořádně se navlékněte! Třeskuté mrazy panují už několik dní a podle předpovědi meteorologů jen tak neskončí. V ledovém sevření budeme ještě minimálně zítra i celý víkend. Jak pobyt v doslova arktickém počasí přežít, když už musíte ven? "Nejrychleji prochladne hlava a konce končetin. Hlavou člověk ztrácí dokonce 30 až 60 procent tepla. Lidé by proto měli v silných mrazech nosit čepici nebo alespoň čelenku," řekla doktorka Marta Šimůnková. Jinak hrozí bolesti hlavy, omrzliny uší a únava. "Na prochladnutí jsou citlivé také ledviny a močový měchýř. V delším teplém kabátě nebezpečí nehrozí, ale v krátkém kabátku si o nějakou nepříjemnou patálii zcela jistě koledujete. Nutno mít na paměti, že například zánět ledvin se pak léčí několik týdnů. Při teplotách ke dvaceti stupňům pod nulou jsou v ohrožení i dýchací cesty, a to oslabuje celý organismus a přispívá k tělesnému podchlazení," upozorňuje a k opatrnosti nabádá zejména osoby s nemocným srdcem. "Kardiakům se vyplatí omezit námahu a být v klidu, odložit například všechna jednání, při kterých lze očekávat rozčílení. Silný chlad znamená totiž značný nápor na cévy, které se stáhnou, následkem toho se zvýší krevní tlak a vzniklý stav je velmi náročný na práci srdce."
Další tipy, jak přežít tuhou zimu * Prokřehlé tělo znovu nastartujete, když na obličej pustíte proud teplého vzduchu třeba prostřednictvím fénu a zabalíte se celí do deky. Pomáhá také teplá koupel nebo sprcha, případně nohy ponořené v lavoru a ruce pod proudem teplé vody (zvláště ty hodně prochladlé - svědící, bledé a necitlivé). * Promrzlé, holé ruce přiložte na břicho. Zpočátku to bude studit, ale tak za dvě minuty si ruce zahřejete a bude vám celkově tepleji. Zkřehlé prsty můžete rovněž vložit na chvilku do podpaží. * Před usnutím pyžamo nahřejte na topení nebo ho přežehlete. Nejvíc trpí chladem obličej a uši V chladném počasí se dokážeme do teplých svršků zachumlat od hlavy až po paty. Botky s kožešinou a péřové bundy jsou fajn, ale co s obličejem, který musí mrazivé teploty snášet bez ochrany? Nebojte se hydratačních krémů Tyto krémy totiž prokazují pleti v zimě velkou službu. Pleť je totiž právě v tomto období roku hodně vysušená (vítr, suchý vzduch v místnostech) a potřebuje vláhu. Pro dobrý krém si ale zajděte raději do lékárny a neváhejte vydat i několikasetkorunový obnos. Výživná maska je nutností Dopřejte si každých čtrnáct dní pleťovou masku s obsahem avokáda, medu nebo jojoby. Na pleti zanechte asi dvacet minut a poté smyjte vlažnou vodou. Pleť bude lépe snášet teplotní výkyvy. Teploty mění charakter pleti Může se stát, že na změny teploty reaguje pleť nečekaně. Z normální se stává suchá, z mastné citlivá. Co s tím? Mnohdy stačí na část roku změnit kosmetické prostředky a přizpůsobit je současné situaci. Rty, nos a uši - tady se mráz projeví nejdřív Právě těmto místům v obličeji věnujte maximální péči. Naneste na ně klidně hned několik vrstev krému. Když spadnou teploty hluboko pod bod mrazu, pořiďte si na toto období speciální krém, nejlépe opět v lékárně. Rty nezapomínejte potírat během dne několikrát výživným balzámem, aby nepopraskaly. Pravidelně je můžete také masírovat kartáčkem a poté vždy okamžitě ošetřit krémem. A hlavně: Pleti dají zabrat také rychlé přechody z tepla do zimy a naopak. Snažte se jim vyhýbat! Je dobré strávit pár minut při příchodu zvenčí v chladnější chodbě a až poté vejít do vytopených prostor. Vzduch v místnostech si zvlhčujte tak, že na topení nebo do jeho blízkosti umístíte nádoby s vodou, případně zvlhčovače vzduchu. Chyby neuděláte ani když vsadíte na živé květiny.
Mějte v kapse * balzám na rty * krém v malém balení na obličej i na ruce * na horách navíc ještě krém s ochranným faktorem * na zkřehlé ruce jsou ideální speciální ohřívače - sáčky, které sotva přijdou na vzduch, začnou hřát a vydrží být takto aktivní až sedm hodin. Seženete je na internetu a stojí asi 25 Kč.
První pomoc při omrzlinách * Snažte se postiženého dopravit mimo závětří nebo vlahé místnosti. * Zahřívejte ho horkými nápoji nebo teplou lázní (nesmí to však bolet) * Okolí omrzliny lze jen velmi jemně masírovat
