Tělo snů za dva týdny! A bez diety!

Topmodelce Heidi Klum (31) závidí její postavu snad každá žena. Nedostižný ideál? Osobní trenér německé krásky David Kirsch (43) tvrdí: "Prozradím vám několik triků, díky nimž můžete mít do čtrnácti dnů stejnou postavu jako ona!" Základem úspěchu je podle Kirsche zákaz veškerých diet. "Bez energie tělo tuk nespálí, to je naprostá lež tvůrců diet," prohlašuje. V čem tedy spočívá ten zázrak? "Pohyb, pohyb a zase pohyb! K tomu pět jídel denně s maximálním rozestupem čtyři hodiny," tvrdí Kirsch a přidává pět základních zásad: 1) MOTIVACE! Nejprve si změřte své míry a udělejte fotografii nahého těla, především oblastí, kde chcete nejvíce shodit. Poznamenejte si velikost šatů. To vás bude nejvíce motivovat při snaze uspět. 2) CO JÍST A NEJÍST? Při nákupech zapomeňte na alkohol, chléb a sacharidové bomby jako např. těstoviny. Jediné, co smíte kupovat, je ovoce a zelenina, bílé maso bez tuku a ryby. Na sladkosti musíte zcela zapomenout! Jako kdyby neexistovaly. 3) ZAJDĚTE DO LÉKÁRNY! Pořiďte si z lékárny speciální proteinové koktejly a nahraďte jimi dvě jídla denně. Koktejly mají takové složení, že dají žaludku pocit naplnění, ale nedodají žádné kalorie. 4) HÝBEJTE SE! Sportujte. Každé ráno hodinu cvičte. Například sedy-lehy, strečink, protáhněte každý sval. Cvičení je nutné každý den obměňovat, aby skutečně zasáhlo veškeré oblasti těla. 5) PŘÍKLADY TÁHNOU! Každý den vlezte na váhu a zapisujte si, o kolik jste zhubli. Čtěte příběhy o lidech, kteří si vůlí pomohli k dokonalejšímu tělu. Bude vás to táhnout k tomu, abyste nepřestávali. Co můžete očekávat? Minimálně pět kilo dolů (a to navždy) během pouhých dvou týdnů. A když vytrváte, budete hubnout i nadále. Heidi Klum při stejném programu shodila 15 kg za dva měsíce.