Blíží se tropická noc: Jak přežít hic v ložnici?

Pijte – u postele mějte vždy dostatek tekutin. Ideální je voda. Zchladí a hydratuje organismus a navíc ji můžete pít i na vyčištěné zuby.

Zapomeňte na sex – milostné hrátky napomáhají fyzickému i psychickému zdraví. Ve vysokých teplotách vám ale hrozí zdravotní potíže, protože se rychle dehydratujete.

Spěte nazí – zapomeňte na pyžama a noční košile. V takovémto počasí si můžete dovolit spát nazí.

Pryč s peřinou – ne aby vás napadlo se přikrývat teplou peřinou. Když už by se vám podařilo usnout, tak byste se probudili propocení a vyprahlí. Pokud máte pocit, že vám bude v noci zima, mějte po ruce další prostěradlo, které můžete použít jako lehkou alternativní přikrývku.

Problémový větrák – díky větráku můžete provětrat místnost a v chladném vánku se vám bude i lépe usínat. Jenže spousta větráků je příliš hlasitá, takže budí při spaní. Musíte tedy najít nějaký tichý.

Večer nejezte – jíst na noc je špatně, pokud se nevěnujete kulturistice. Přiberete a navíc se budete potit, až budete v posteli jídlo trávit. Dneska si noční mňamku prostě odpusťte.