Obavy Čechů z války na Ukrajině: Jak nás mění? A jak se připravit na krizi, radí psycholog

Ke klíčovým životním změnám přistupujeme často právě v období krize. „Jak zohledníte to, že na světě jsou války, utrpení, chudí lidé? To před čím tady máme často tendenci zavírat oči,“ ptal se Špok ve studiu Blesku.

„Určitým způsobem, pokud toto zohledníme do svého světonázoru, do svých voleb, do svého života, do toho, kam například dáváme přebytky svého bohatství a tak dále, tak nás to změní. Tyto věci nás přestanou šokovat a děsit a přestaneme se cítit někým, kdo je bezmocný. Už to pro nás není něco, co nás absolutně šokuje, protože jsem si myslel, že válka neexistuje,“ vysvětlil psycholog.

„Není to příjemné, ale díky těmto situacím jsme postaveni před moment, kdy se musím podívat na své hodnoty a popřemýšlet, zda je mám dobře poskládané,“ pokračoval Špok s tím, že krize má samozřejmě obrovský potenciál nás traumatizovat, ale zároveň nás také může měnit k lepšímu.

Atomové kryty a krizové scénáře

Na začátku pandemie jsme viděli lidi, jak vykupují obchody, při prvních zprávách o eskalaci konfliktu na Ukrajině mnozí z nás pátrali po atomových krytech. Podle Špoka je ale správné vytvářet si krizové scénáře, aby se člověk cítil bezpečně. Klíčová je posle něj míra.

„Myslím si, že tyto krizové scénáře, nebo nějaká opatření právě typu, že mám doma určité zásoby jídla, nebo dva typy topení, kdyby došla elektřina nebo plyn, anebo zásoby finanční, mentální plány, co bych dělal, kdyby se něco zhoršilo… mít připraveny takovéto krizové scénáře si myslím není nikdy na škodu. Protože když je nemáme, tak co to znamená? Znamená to, že žijeme život lehkomyslně, že se trošku až pyšně cítíme neohrožení. Takže je v pořádku je mít, ale je důležité také znát tu míru, kdy se jedná o objektivní, účelný krizový scénář nebo přípravu a kdy už je to nějaký spíše neurotický projev a už je to něco, co nám škodí, nikoliv pomáhá,“ popsal Špok.

Zajímá vás, jak hovořit o válce s dětmi? Jak předejít konfliktům v situacích, kdy máme na válku na Ukrajině velmi odlišné názory? Jak zvládat pocity beznaděje, strachu úzkosti nebo vzteku? Sledujte celý záznam pořadu Epicentrum s psychologem Daliborem Špokem.

Psychologické tipy sdílel Dalibor Špok i na svém facebooku.

Válka Rusko vs. Ukrajina

16:59

Dnes

Mezinárodní konference na rozšíření sankcí proti Rusku: V Kyjevě pro ilustraci vystavili poškozené ruské drony i komponenty ruských raket pocházející ze západních zemí.

16:28

Dnes

Kazachstán v květnu vyvezl první ropu do Německa prostřednictvím ruského ropovodu Družba - 100.000 tun. Zájem o kazachstánskou ropu mají v době sankcí vztahujících se na fosilní paliva z Ruska také další evropské země, před dvěma týdny o jejích dodávkách jednal v Astaně slovenský premiér Robert Fico.

Kazachstánská ropná společnost TCO, kterou z poloviny vlastní americká energetická společnost Chevron a ve které má 25 procent akcií další americká společnost ExxonMobil, v poslední době zvyšuje produkci. Pětiprocentní podíl v TCO má ruská společnost Lukoil.

Kazachstán leží ve vnitrozemí. Při vývozu energetických surovin je tak silně závislý na sousedním Rusku, které bylo zasaženo západními sankcemi kvůli invazi na Ukrajinu.

15:42

Dnes

Při dnešním ruském raketovém útoku na ukrajinské město Samar zahynulo pět lidí a dalších 23 utrpělo zranění. Na síti Telegram to napsal šéf vojenské správy Dněpropetrovské oblasti Serhij Lysak. Zpřesnil tak původní bilanci.  Jeden z těžce zraněných v nemocnici zemřel, čímž počet mrtvých vzrostl na pět. Stav čtyř zraněných označil Lysak za vážný.