Obavy Čechů z války na Ukrajině: Jak nás mění? A jak se připravit na krizi, radí psycholog

Ke klíčovým životním změnám přistupujeme často právě v období krize. „Jak zohledníte to, že na světě jsou války, utrpení, chudí lidé? To před čím tady máme často tendenci zavírat oči,“ ptal se Špok ve studiu Blesku.

„Určitým způsobem, pokud toto zohledníme do svého světonázoru, do svých voleb, do svého života, do toho, kam například dáváme přebytky svého bohatství a tak dále, tak nás to změní. Tyto věci nás přestanou šokovat a děsit a přestaneme se cítit někým, kdo je bezmocný. Už to pro nás není něco, co nás absolutně šokuje, protože jsem si myslel, že válka neexistuje,“ vysvětlil psycholog.

„Není to příjemné, ale díky těmto situacím jsme postaveni před moment, kdy se musím podívat na své hodnoty a popřemýšlet, zda je mám dobře poskládané,“ pokračoval Špok s tím, že krize má samozřejmě obrovský potenciál nás traumatizovat, ale zároveň nás také může měnit k lepšímu.

Atomové kryty a krizové scénáře

Na začátku pandemie jsme viděli lidi, jak vykupují obchody, při prvních zprávách o eskalaci konfliktu na Ukrajině mnozí z nás pátrali po atomových krytech. Podle Špoka je ale správné vytvářet si krizové scénáře, aby se člověk cítil bezpečně. Klíčová je posle něj míra.

„Myslím si, že tyto krizové scénáře, nebo nějaká opatření právě typu, že mám doma určité zásoby jídla, nebo dva typy topení, kdyby došla elektřina nebo plyn, anebo zásoby finanční, mentální plány, co bych dělal, kdyby se něco zhoršilo… mít připraveny takovéto krizové scénáře si myslím není nikdy na škodu. Protože když je nemáme, tak co to znamená? Znamená to, že žijeme život lehkomyslně, že se trošku až pyšně cítíme neohrožení. Takže je v pořádku je mít, ale je důležité také znát tu míru, kdy se jedná o objektivní, účelný krizový scénář nebo přípravu a kdy už je to nějaký spíše neurotický projev a už je to něco, co nám škodí, nikoliv pomáhá,“ popsal Špok.

Zajímá vás, jak hovořit o válce s dětmi? Jak předejít konfliktům v situacích, kdy máme na válku na Ukrajině velmi odlišné názory? Jak zvládat pocity beznaděje, strachu úzkosti nebo vzteku? Sledujte celý záznam pořadu Epicentrum s psychologem Daliborem Špokem.

Psychologické tipy sdílel Dalibor Špok i na svém facebooku.

Válka Rusko vs. Ukrajina

19:45

Dnes

Ruský útok dronem na vlakové nádraží ve městě Šostka na severovýchodě Ukrajiny si vyžádal první oběť. Místní úřady potvrdily, že v troskách jednoho z vagonů byl nalezen mrtvý 71letý muž. Zraněno bylo nejméně 30 lidí, z toho osm muselo být hospitalizováno. Drony zasáhly nejprve příměstský vlak a poté soupravu směřující do Kyjeva právě ve chvíli, kdy probíhala evakuace cestujících, informoval server Direktno.rs.

Ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskyj útok označil za brutální a vyzval Západ k rozhodnější reakci. Ministr zahraničí Andrij Sibiha uvedl, že šlo o takzvaný dvojitý úder, jehož cílem je zasáhnout i záchranáře. Útok způsobil výpadky elektřiny v Šostce i okolí, Moskva mezitím stupňuje nálety na železniční a energetickou infrastrukturu.

19:01

Dnes

Ukrajinská armáda v noci na sobotu zasáhla ruskou raketovou loď Grad třídy Bujan-M, vyzbrojenou střelami s plochou dráhou letu Kalibr. K zásahu došlo v oblasti Oněžského jezera v Karelské republice, přičemž poškozena byla pravá část prostoru pohonných jednotek.

Loď patří k nejnovějším ve službě Baltského loďstva a využívá raketový komplex Kalibr-NK, který Rusko nasazuje k útokům na Ukrajinu. Podle serveru The Kyiv Independent je Grad sice malá, ale velmi silně vyzbrojená a schopná operovat v mělkých vodách. Útok zapadá do série úderů, jimiž Ukrajina v posledních měsících výrazně oslabila ruské námořnictvo.

17:51

Dnes

Ruští vojáci zaútočili dronem v sobotu 4. října na loď s dvojicí rybářů na jezeře v Šosteckém okrese v Sumské oblasti. Podle tamní prokuratury došlo k útoku dopoledne, kolem 11:20. Na místě zemřel muž (†63) a jeho přítel (65) utrpěl zranění. Ukrajinské úřady případ vyšetřují jako válečný zločin, protože bezpilotní letoun zasáhl civilisty při běžné činnosti u vody.

K tragédii došlo ve stejný den, kdy Rusové podnikli další masivní útoky na Sumsko, včetně železniční stanice ve městě Šostka. Ty si vyžádaly desítky zraněných a výpadky v dodávkách elektřiny, vody i plynu. Jen během 24 hodin Rusové podnikli téměř dvě stovky útoků na 50 sídel v regionu.