Svaly jí sluší

Kulturistika bolí, ale mě bolest nevadí, tvrdí Kateřina Kyptová. Nádech, výdech. Zatnout svaly. Pět sekund máš na to, abys ukázala, jak je tvoje tělo krásné a jak moc tě poslouchá. Ostré světlo reflektorů odhaluje řezané bronzově opálené bříško, které vykreslily hodiny dřiny na posilovacích strojích, kdy svaly až palčivě bolely. Povolit! Kateřina Kyptová (22), křehká blondýnka s culíky, se na pódiu staví zpět do základního postoje. Pro někoho je krásná, pro jiného až příliš svalnatá. Prostě kulturistka. Jaké to je "nosit svaly", o kterých obyčejná ženská nemá ani potuchy, kde je má, natož, že je má? "Když jdu po závodech na bazén, mohu si být jistá, že každý, kdo mě mine, se za mnou otočí a znovu si mě prohlédne. Negativní poznámky jsem ale nezaslechla," říká Kateřina Kyptová, juniorská mistryně republiky roku 2004. Kulturistika bolí. Kulturistika je životní styl. Kateřina se pro obojí rozhodla v sedmnácti. Původně chtěla jen zhubnout. Jazýček váhy ukazoval 63 kilo. Teď ukazuje 62. Kde je výsledek? "Úplně se mi přemodelovala postava, vypadám jinak. Tělo se zpevnilo a tuk je pryč." Zní to jako z reklamy? Kdo doufá v jednoduchý recept, dočká se jen tvrdých tréninků a diety při které zapomene, jak chutná většina běžných jídel. Hraju si s činkami Před závody trénuje šest dní v týdnu, dvakrát denně hodinu a půl. Dohromady to dá 18 hodin v posilovně. Nejdříve se pracuje na síle. A tak se na půl hodiny stávají činky pro Kateřinu tou nejlepší hračkou na světě. Potom je třeba se trochu rozhýbat, zaběhat si nebo se potrápit na posilovacích strojích. Chvíle pravdy přichází před zrcadlem. Cíl? Udržet svalovou hmotu, zbavit se tuku, svaly zviditelnit - "vykreslit", ale zároveň udržet ženskost. "Občas si říkám: Proč se takhle trápím, mám to zapotřebí? Ale jakmile vidíte výsledky, motivuje vás to makat dál." Miss svaly Za vzor si Kateřina vzala americké "fitnesky". Tedy Miss svaly, co se ale nehoní jen za hmotou. Na závodech se pak známkují (stupnice od 1 do 5 je stejná jako ve škole) vedle muskulatury, vyrýsování svalů, množství podkožního tuku i položky: ženskost, vyváženost horní a spodní poloviny těla, opálení, hladkost pokožky a ladnost při volné "taneční" disciplíně, kdy kulturistka na hudbu přechází z jedné předepsané pózy do druhé. Svaly rostou ve spánku Série po deseti opakováních, gigantická série, posílení kvadricepsu. To jsou zápisy z deníčku kulturistky. Pálení ve svalech, kde se při velké námaze nahromadila kyselina mléčná. To je chvíle, kdy je jistota, že se cvičilo správně. "A mě bolest nevadí," říká Kateřina. A kdy svaly vlastně rostou? "Ve fázi odpočinku, ve spánku, když zrovna nejsou zatěžovány." Jak dlouho trvá, než se po závodě zase "vygumují"? "Záleží jak rychle se vrátíte k normální stravě. Kvalitní vyrýsování neudržíte po celý rok. Navíc to ani není pro tělo zdravé," vysvětluje Kateřina. I tak si náročný trénink vybírá daň. "Po dobu vrcholné přípravy a držení diety je možná ztráta menstruace. Většinou se to během několika měsíců zpraví," dodává. Musíš mít ráda drůbeží Tenhle sport nestojí jen odříkání v posilovně, ale i v jídle. Před závody se kulturistka doslova vykrmuje drůbežím masem. Čtyřiadvacet hodin rovná se půl kila. Může ho vůbec ještě vidět? "Kdybych ho neměla ráda, nemohla bych se kulturistice naplno věnovat," zamýšlí se Kateřina. "Je zdrojem bílkovin potřebných pro růst svalů. V dietě skoro nic jiného než maso a zeleninu nejím." A je to pěkně drahé! "Jenom maso přijde na 500 korun týdně, dva tisíce za měsíc, šest za tři měsíce přípravy na závody," počítá. O dobrém jídle si teď s ní raději nepovídejte. Zrovna vrcholí její příprava na závody do Rakouska a šestkrát denně ji čeká přesně propočítaná dávka "výživy". Na maso bude moci zapomenout až po soutěži. Po jedné ji přítel zachytil na videu, jak chodí po supermarketu, mlsně se rozhlíží a neví, kam dřív skočit. K moři svaly "shodí" Podle toho, kolik má naplánovaných soutěží, se svaly shazují jednou nebo dvakrát ročně. "V mimosoutěžním období si mohu dovolit trochu přibrat, do posilovny zajdu pětkrát týdně na hodinku a půl. Toho, že jsem kulturistka nikdo pak ani nikdo nevšimne. Možná vidí, že mám trochu záda a ramena." Takže žádné zvídavé pohledy... Zato Kateřina se na pláži u moře rozhlíží. "Všechno vidím," varuje "Lidé mají špatně postavené pánve, zkrácené a ochablé svaly, ramena dopředu, odstálé lopatky, předsunuté krky a vypouklá bříška," upozorňuje na nešvary, které jí na obyčejných smrtelnících neuniknou.