Balanční cvičení - účinná metoda rehabilitace a formování postavy

Díky balančnímu cvičení zapojujete a posilujete hluboké svalové vlákna, které při běžném pohybu namáháme minimálně. Správné držení těla je tedy základním kamenem úspěšného procvičování.

Balanční cvičení má blahodárné účinky na celé tělo. Efektivně působí i v oblasti odstranění bolesti zad a kloubů
Autor: Sportnanetu.cz

Výhodou je širokospektrální působení nejen na správné držení těla, ale zpevnění celého pohybového aparátu a efektivní formování postavy. Účinky balančního cvičení jsou ověřené, lze provozovat kdekoliv.

Balanční podložky pro Bosu, Zumbu a další aerobní aktivity

Cvičit můžete bez činek i s činkami, použít můžete i provazy, které jsou součástí balanční podložky
Autor: Sportnanetu.cz
Hlavní nástrojem balančního cvičení jsou balanční podložky. Balanční podložka je oblíbená fitness pomůcka pro aerobic i balanční cvičení. Pravidelné cvičení na balanční podložce vede k výraznému zlepšení koordinace pohybu a také k posílení stabilizačních svalů. Balanční podložka bosa obsahuje také táhla

pro posilování a protahování svalů horních a dolních končetin. Obtížnost cvičení na podložce lze jednoduše regulovat upuštěním tlaku.

Balanční cvičení je moderní metoda aerobního procvičování celého těla. Jeho účinnost prokazují i nové oblíbené cvičební metody jako Zumba nebo Bosu
Autor: Sportnanetu.cz