Pravda o kávě: Pomáhá, nebo škodí? Lékařské špičky řekly, jak to je!
-
O tomto nápoji koluje řada mýtů a pověr, a proto jsme se zeptali expertů na srdce, žaludek a střeva a také lékařů dalších specializací, co si o konzumaci černého nápoje myslí oni.
-
- 1.
Praktik Mucha: Maximálně 4 šálky denně
Praktický lékař MUDr. Vojtěch Mucha, předseda Mladých praktiků:
Co se kávy týče, často se setkáváme hlavně s informacemi o jejích negativních účincích. Káva má však řadu benefitů. Pijeme-li kávu s mírou, může mít pozitivní účinky na srdce a cévy, snižuje riziko srdečního selhání, zabraňuje výskytu cukrovky, a především prodlužuje dožití.
Maximální doporučená denní dávka kávy jsou tři až čtyři šálky denně. Dle posledních poznatků se může káva započítávat do denního příjmu tekutin, je však vhodné jí spíše doplňovat ostatní tekutiny, které přijímáme, ideálně čistou vodu.
- 2.
Internista Vacek: Pozor na kombinace
Internista MUDr. Tomáš Vacek, primář Interního oddělení Nemocnice Jablonec nad Nisou:
O kávě často slýcháváme, že zvyšuje tlak. Není to tak úplně pravda – sice tlak o něco málo zvedne, ale jen na chvíli. U hypertoniků může dojít k mírnému nárůstu, ale ani jim kávu zcela nezakazujeme. Když si dají jeden až dva šálky denně, je to v pořádku. Stejně to platí i pro ty, co mají naopak tlak dlouhodobě nižší.
Lidé s nižším krevním tlakem by také neměli překračovat doporučované množství kávy, které si můžeme představit například jako čtyři espressa denně. Je důležité dát si pozor na kombinaci kávy a energetických nápojů, které mají ještě vyšší množství kofeinu než káva.
- 3.
Gastroenterolog Lukáš: Zlepšuje zažívání
Gastroenterolog prof. MUDr. Milan Lukáš, CSc., přednosta klinického centra ISCARE:
Káva má pozitivní vliv na zažívání. Usnadňuje trávení potravy, prokrvuje ledviny a má psychostimulační účinky. Hodně záleží i na typu, například turek působí na žaludek agresivněji než espresso anebo filtrovaná káva. Kávu je dobré pít s mlékem, protože mléko neutralizuje kyselinu, která se po kávě v žaludku tvoří. Pozor si samozřejmě musí dát ti, co trpí intolerancí na laktózu. U kávy, na rozdíl od alkoholu, není prokázáno, že by způsobovala a zvyšovala výskyt rakoviny v trávicím ústrojí.
Profesor Lukáš patří k našim předním odborníkům na idiopatické střevní záněty.Autor: Michal Protivanský, CNC - 4.
Kardiolog Veselý: Pomáhá srdci
Kardiolog MUDr. Jiří Veselý, vedoucí lékař kardiologické ambulance EDUMED:
Konzumace kávy spíš pomáhá, než škodí. Podle nejnovějších výzkumů dokonce pití kávy snižuje riziko úmrtí na srdeční onemocnění, především u lidí, kteří si ji dopřávají v ranních nebo dopoledních hodinách. Lidé, kteří konzumují alespoň dva šálky denně, umírají na srdeční onemocnění o 31 % méně často než ti, kteří kávu nepijí.
VideoVideo se připravuje ....
-
Související články
