„Tenhle program má být především inspirativní – v tom, že věci jdou dělat i malinko jinak. Odlehčeně. Bez neustálého počítání kalorií, s recepty jednoduchými na přípravu, které lze bez větších problémů zařadit do svého normálního stravování,“ vysvětluje Petr Havlíček. Vyzkoušejte nový jídelníček i vy!

Snídaně

Ovesný mrkvový „dort“

Suroviny na 1 porci: 1/3 šálku ovesných vloček, ¼  lžičky skořice, špetka nového koření, 2 lžičky mletých lněných semínek, 1 lžíce strouhaného neslazeného kokosu, 1 lžíce nasekaných vlašských ořechů, ¼ hrnku mrkve nastrouhané nahrubo, ¼ lžičky sušené mleté vanilky, 1 lžíce javorového sirupu (nemusí být), ½ hrnku plnotučného mléka (nebo rostlinného nápoje).

Pokračujte ve čtení vytvořením bezplatného účtu nebo přihlášením

Pokračovat