Pro letošek můžete dokonce zapomenout na počítání kalorií – recepty na snídani, oběd a večeři jsou sestaveny tak, aby odpovídaly vhodnému dennímu příjmu. Proto je můžete i bez výčitek libovolně kombinovat.

Snídaně

Slaná snídaňová miska

Suroviny na 1 porci: 1 vejce, 2 žampiony, rozpůlené, 2 lžičky extra virgin olivového oleje, špetka soli, 1 hrst cherry rajčat, 1 hrst baby špenátu, 1 malý prolisovaný nebo nasekaný stroužek česneku, 2 lžíce hummusu, čerstvě mletý černý pepř, pita chleba.

Pokračujte ve čtení vytvořením bezplatného účtu nebo přihlášením

Pokračovat