Chcete nejen zhubnout, ale také žít déle? Pro to je strava, která vychází z vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji zkusit na třicet dní. Zhubnete. Ale pokud u takového stylu stavování zůstanete, zlepšíte svůj život i dožití.
Snídaně
Squash a fazole
Suroviny na 1 porci: ¼ hrnku černých fazolí, ¼ hrnku hnědé rýže, 4 lžíce dýňového pyré, ¼ avokáda, 2 lžičky extra virgin olivového oleje, pálivá omáčka dle vlastního výběru, špetka soli.