Pokračuje unikátní 30denní dietní program: Jídelníček na 4. den podle Petra Havlíčka

12. ledna 2023 ● 05:00

Zhubnete a nastartujete zdravější životní styl – to jsou benefity, které získáte, pokud vyzkoušíte náš speciální dietní program od výživového gurua Petra Havlíčka. Ten dnes pokračuje čtvrtým dnem, ale začít s ním jde kdykoliv – podobně jako v něm pokračovat i po skončení našeho seriálu.

Snídaně

Tento článek je součástí balíčku PREMIUM+

Odemkněte si exkluzivní obsah a videa bez reklam na 9 webech.

Vyzkoušet za 1 Kč Více informací

Už mám předplatné. Přihlásit se

Témata

dieta, hubnutí, obezita, nadváha, jídelníček, Dieta, která nebolí, pepř, česnek, sůl, Cibule, Petr Havlíček

Máte k článku podnět nebo připomínku?

SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY

Zhubněte s Petrem Havlíčkem: Unikátní jídelníček na pátý den!

Zhubněte s Petrem Havlíčkem: Unikátní jídelníček na pátý den!

Dieta, která nebolí tělo ani peněženku: Jídelníček na 6. den podle ...

Dieta, která nebolí tělo ani peněženku: Jídelníček na 6. den podle Petra Havlíčka

Pokračuje unikátní 30denní dietní program: Hubněte s Petrem Havlíčk...

Pokračuje unikátní 30denní dietní program: Hubněte s Petrem Havlíčkem 7. den!

Dieta, která nebolí tělo ani peněženku: Jídelníček podle Havlíčka n...

Dieta, která nebolí tělo ani peněženku: Jídelníček podle Havlíčka na 8. den!

Pozor! Tohle si přečtěte, než pojedete autem méně než 10 km

Pozor! Tohle si přečtěte, než pojedete autem méně než 10 km

REKLAMA

DOPORUČUJEME

BLESK PREMIUM

Extra panenská LEŽ je tu znovu: Polovina olivových olejů je žluklá nebo zatuchlá! Supermarketům je to jedno?

Extra panenská LEŽ je tu znovu: Polovina…

Mistr špionážního románu Frederick Forsyth (†86): Měl románek s československou agentkou!

Mistr špionážního románu Frederick Forsyth…

Interrupce v Česku není dostupná pro všechny. Aktivistka Klára mluví o bariérách i osobní zkušenosti

Interrupce v Česku není dostupná pro všechny.…

Playparty v Berlíně? Češi v klubu, kde vás klidně nechají tři hodiny čekat venku a pak vás stejně nepustí

Playparty v Berlíně? Češi v klubu, kde vás…

Další PREMIUM články

Diskuse k článku Přidat názor

Počet komentářů: 0

Buďte první, kdo se k tématu vyjádří.

Zobrazit celou diskusi

Jdi na hlavní stránku Blesk.cz

„Budu meditovat a hrát šachy.“ Novotný kvůli ...

Čím se teď živí olympijský šampion Růžička: ...

Tragický víkend na Slovensku: V horách zemřelo 6 ...

Blažkova „kryptogaunera“ Jiřikovského vypátrali v ...

Červnové dny prostě milujete a chcete si je užít naplno. Dáte-li dnes přednost aktivnímu programu a výletu do přírody, obnovíte vnitřní energii a potěšíte celou rodinku. Navštivte příbuzné, s nimiž jste se dlouho neviděli. Dozvíte se od nich zajímavé novinky.

Milí Býci, zamyslete se nad tím, jak se chováte k příbuzným. Poslední dobou jste k milovaným ostří jako břitvy a nedokážete se vcítit do jejich problémů. Buďte tolerantní a neprosazujte bezhlavě pouze svoje názory. Určitě nejsou nejlepší, to si zapište za uši.

Obloukem se vyhýbejte impulsivním hádkám! I když nepatříte k milovníkům slovních třenic, dnes budete na koni. Po pravdě řečeno vás rozčílí úplná maličkost, což je špatné a dětinské. Buďte konstruktivní a změňte způsob chování k nejbližší rodině.

V neděli omezte fyzickou námahu a snažte se relaxovat na čerstvém vzduchu. To však neznamená, že budete celý den pouze lenošit. Věnujte se zahradničení a grilujte, projeďte se na kole po blízkém okolí a promluvte si s rodinkou o plánech na léto.

První letní den je doslova za rohem a prázdniny se kvapem blíží. Dnes na vás padne nostalgická nálada a také trochu obavy, protože bude nutné obstarat letní program pro děti. Jestliže máte větší potomky, pomozte jim sehnat brigádu. Naučí se být nezávislí.

Aspoň v neděli si odpočiňte a nemyslete na práci. Pro členy rodiny je příjemné, že vykonáváte i jejich povinnosti, ale takhle to dále nejde. Nastavte jasná pravidla a naučte se říkat ne. V osobním volnu navštivte kamarády nebo zavolejte spolužákům ze základky.

Světový den větru vám vnese do života drive a narostou vám najednou křídla. Ani náhodou byste neměli zůstávat doma, protože byste se ochudili o seznámení s vysněným idolem. Ukořistěte pro sebe blízkost člověka, s nímž pochopíte, co je pravá láska.

Vyvarujte se riskantním finančním úvahám. Není vhodná doba k tomu, abyste dělali unáhlené závěry. Ať už se vám honí hlavou cokoliv, proberte to s partnerem a nechte si poradit od starších příbuzných. Nalaďte se na vlnu odpočinku, potřebujete ho jako sůl.

Naplánujte zajímavé rodinné aktivity, které vás nebudou stát moc peněz. Važte si maličkostí, které berete jako samozřejmost. Vyrazte si na kole na výlet do přírody, obdivujte památky a navštivte muzeum nebo galerii. Rozšiřujte své obzory a obnovte vnitřní síly.

Milí Kozorozi, udělejte si čas na romantické dobrodružství. Fantazírujte a buďte uvolnění! Ať už jste svobodní, či zadaní, užívejte si krásné dny naplno. Musíte pochopit, že práce není všechno. Na chvíli se zastavte a zasněte se, celkově si prospějete.

Mars i Venuše se na vás mračí, tudíž budete žárliví a citově nestabilní. Snažte se ukočírovat své emoce na uzdě! Buď přijdete partnerovi na nevěru nebo pochopíte, že si z vás dělá aktuální známost legraci. A využívá vás jen kvůli tělesnému potěšení.

Věnujte se aktivitám, které souvisí s plynulým chodem domácnosti. Zabývejte se úklidem, vařením nebo zahradničením. Postarejte se o blaho nejbližších a bude vám krásně u srdíčka. Vyrazte si do přírody, protože načerpáte v jejím nitru nové síly.