Jarní detox pro vaši pleť: Vsaďte na hydratační šok i speciální ranní nápoj!

Pití je základ. Dva a půl litru tekutin by měla pro vás být denní norma. Nedostatek tekutin totiž může způsobit suchou a nehezky vypadající pokožku. Voda pomáhá vyplavovat toxiny i chemické látky a zároveň dostatečný pitný režim zabraňuje vysušené a loupající se pokožce. Káva ani sladké limonády se do pitného režimu ale nepočítají.

Zkuste si po ránu dát do vody trochu citrónové šťávy a půl lžičky medu.  „Nakopnete“ tím regeneraci pokožky. Důležité je se také pořádně „zapotit“ buď sportem, nebo třeba v sauně. Pocení stejně tak detoxikuje tělo a čistí póry.

Abyste svému tělu i pleti dostatečně ulevili, eliminujte na nějakou dobu alkohol, potraviny i nápoje s rafinovanými cukry, tuky živočišného původu a samozřejmě cigarety. Naopak do jídelníčku přiberte potraviny s vysokým obsahem vlákniny. Výborné jsou luštěniny a také brokolice, která je velkým zdrojem vitamínu C a E a obsahuje kyselinu listovou.

V detoxikačním období je vitamin C jak v potravě, tak i v kosmetice v podobě sér, krémů či masek velmi důležitý. Vitamín C má antioxidační účinky, chrání pleť před volnými radikály a posiluje tvorbu kolagenu. Navíc má dobrý vliv na aktivaci buněčného metabolismu.

„Na začátku jara je také vhodné podstoupit chemický peeling, který sjednotí pokožku, zlepší její strukturu a pleť po něm vypadá jasná a zdravá, “ radí odbornice Petra Moravcová. Na pleť si také na jaře raději dávejte lehké hydratační krémy, než ty těžké, které zatěžují.

„Cítíte-li, že máte pleť opravdu vysušenou, což je ve středním věku po zimním období běžný jev, je dobrým řešením jednou za rok zajít na speciální hydratační proceduru, která pokožku hydratuje zevnitř, a tím ji na povrchu současně omlazuje,“ dodává Moravcová.

Hydratace je důležitá obzvláště před příchodem slunečních dní. Vhodné je dodávat vodu pokožce několikrát za den. Vhodné jsou k tomu hydratační spreje.

Zdroj: Perfect Clinic