Na kvalitu vidění má samozřejmě vliv i stav organismu, celková pružnost těla, pohyblivost kloubů, uvolněná a pružná páteř a svaly na ní napojené a také játra. Zdraví očí závisí na dostatku vitaminů A, C, E, B2 a vápníku. K lepšímu vidění může ovšem přispět i řada bylin, které vylepšují zrak a poskytují očím určitý komfort. Co si naordinovat?

Světlík  pro řidiče

Světlík lékařský je ideální bylinou pro dálkové řidiče. Působí pozitivně při zánětech spojivek, únavě očí a světloplachosti. Vyživuje oční pozadí, zlepšuje oční zákaly a udržuje správnou hladinu krevního cukru, který má také vliv na naše vidění. Můžeme ho pít jako čaj, ale je vhodný i pro vyplachování a obklady očí. Pomáhá, když jsou oči podrážděné po nošení kontaktních čoček. Při únavě očí může nahradit i oční kapky.

Klanopraška harmonizuje

Jednou z bylin s pozitivními účinky na oko je schizandra (klanopraška). Patří mezi adaptogeny, to znamená, že má harmonizační účinek pro organismus, tedy vyrovnává jeho obvyklé výkyvy. V moderní medicíně je doporučována také na zlepšení zraku při krátkozrakosti. Schizandra je zdrojem vlákniny, bílkovin s obsahem vitamin A, C a E a řady minerálů. „Pro lepší zrak je možné nasadit kúru složenou z tinktury břízy, borůvky, schizandry, jinanu tedy bylin, které čistí a chrání játra a také spolupracují se zrakem. Příznivě působí na oči, podporují funkci sítnice a jasnost vidění, pomáhají stabilizovat hladinu kolagenu v oku,“ doporučuje bylinkářka Jarmila Podhorná ze společnosti Naděje.

Borůvky na lepší vidění

Využít můžeme nálev z listů borůvky nebo silnější variantu, kterou je tinktura. „Listy i plody mají vliv na metabolismus glukózy, tuků a bílkovin, krevní oběh včetně očních mikrocév, mají antioxidační ochranné účinky proti kyslíkovým radikálům, které jsou také dost často příčinou zhoršeného vidění,“ vyjmenovává Podhorná s tím, že zlepšují také noční vidění a léčí šeroslepost. Pozitivní vliv na dobrý zrak mají i jeřabina nebo kustovnice čínská.

TIP redakce

Obklad ze světlíku

Jak na to? Nať světlíku, asi 30 g, spaříme půl litrem vody a 5 minut louhujeme. Pak ve vlažném nálevu namočíme gázu, přiložíme na oči, upevníme elastickou páskou a necháme působit přes noc. Kúru si dopřáváme tak dlouho, dokud se stav očí nezlepší. Světlík působí na slzné kanálky a zánět očních víček.