Léto může být z tohoto pohledu pekelné, ale zvládnete to. Důležité je myslet na to, že děti nejsou jako dospělí schopné zastavit hru v okamžiku, kdy je jim příliš horko. I únava se u nich projevuje jinak než u dospělých. A ruku na srdce – vy nezapomínáte pít a teprve třeba bolest hlavy nebo malátnost vám připomenou, že jste za celý den vypili jen ranní kávu? Co pak chcete po dětech, navíc těch, které ještě nemluví a pro sklenici s vodou si nedoběhnou?

HYDRATOVAT!

U kojenců zvládnete zajistit pitný režim jen kojením či v podobě náhradního mléka, při vysokých venkovních teplotách můžete standardní dávku tekutin v této podobě zvýšit či doplnit kojeneckou vodou, případně dětským čajem. Vodu nebo čaj lze běžně podávat přibližně od 10. měsíce. Standardně by mělo dítě kolem roku vypít nad rámec běžného stravování či kojení asi 200 ml tekutin, jeden a půl roční by mělo denně přijmout přibližně 1,5 l tekutin (podle váhy), přičemž do tohoto objemu se započítává i voda obsažená ve stravě a kojenecké mléko. Pro děti nejsou vhodné ovocné šťávy (ty nejvýš ředěné) ani slazené nápoje!

Autor: Shutterstock

ČEPIČKY A ŠÁTEČKY

Dbejte také na to, aby dítě nepobývalo příliš dlouho na přímém slunci. Z toho důvodu je dobré v parných dnech vyrazit na hřiště dříve po ránu a s tím, jak slunce nabírá na výšce a síle, zahájit ústup a hodiny kolem poledního prožít v chladnějším prostředí. Nutné je také chránit dětskou hlavu pokrývkou – lehkými čepičkami, šátkem, slunečníkem atd. Lepší službu než tílko udělá lehké triko s delším rukávem, které ochrání pokožku těla. A nezapomínejte, čím menší dítě, tím méně slunce! V běžných podmínkách v našich zeměpisných šířkách není podle odborníků nutné dávat dítěti sluneční brýle. U moře nebo ve vyšších horských polohách, kde má sluneční svit větší intenzitu, není od věci chránit dětské oči brýlemi.

PROTI VOSÁM I KOMÁRŮM

Bodavý hmyz je pro děti nebezpečný zejména kvůli riziku vzniku alergické reakce. Venku se tak vyvarujte místům, kde se vyskytují komáři (v blízkosti stojatých vod), vosy (restaurační zahrádka). Kočárek, ale i postýlku doma chraňte sítěmi. Podle věku dítěte můžete používat vhodné repelenty či interiérové přípravky na odpuzování hmyzu. Nezapomeňte ani na ochranu proti klíšťatům. Kromě pevné obuvi a oděvu pokrývajícího maximum těla je nutné dítě denně prohlížet, a použití dětského repelentu riziko napadení klíštětem ještě více sníží.