Nespočet facek během vánočních svátků dostane jak zažívací trakt, tak také játra. Myslete na ně už nyní a pokuste se je před těmito zátěžovými situacemi trochu poladit. V tom vám pomůže ostropestřec.
„Tato bylina v ochraně jater hraje jasný prim,“ tvrdí bylinkář Pavel Popov. Ostropestřec játra pročišťuje tím, že dobře odbourává toxické látky. S tím souhlasí i malovinař Bronislav Berka z Kyjovska. „My vinaři na ostropestřec nedáme dopustit. »Ladíme« s ním svá játra celoročně,“ říká s lehkou nadsázkou.
Jak s ostropestřcem naložit? Připravte si odvar.
Do studené vody nasypte jednu čajovou lžičku sušeného ostropestřce, zahřejte a nechte louhovat 20 minut. Odvar si dopřejte před zátěžovými situacemi (Silvestr, večírek) jednou denně.
Pomáhá také zeměžluč
Tahle hořká bylina zase pomáhá při vstřebávání alkoholu a to tím, že dobře aktivuje játra. Ale pozor! Pokud trpíte žaludečními vředy, rozhodně zeměžluč nepoužívejte.
Jak na zeměžluč?
Jednu čajovou lžičku zeměžluče spařte horkou vodou. Odvar pak můžete dosladit medem.
K detoxikaci použijte kořen pampelišky.
Velmi příznivě na játra působí také kořen pampelišky, který nejenže pomáhá nemocným játrům, ale také působí preventivně a detoxikuje.
Odvar z kořene pampelišky
Dvě čajové lžičky povařte ve 150 ml vody, pak nechte vyluhovat asi 10 minut.
Kustovnice čínská
Sušené plody kustovnice čínské rovněž blahodárně působí na játra, protože obsahují 18 druhů aminokyselin a až 21 stopových prvků (např. zinek, železo, měď, vápník, germanium, selen a fosfor). Všechny tyto látky aktivně podporují správnou činnost jater.
Odvar z kustovnice
Osm gramů plodů zalijte půl litrem vroucí vody a nechtě 15 minut louhovat. Užívejte každý den. Můžete také jíst samotné sušené plody, ale rozhodně ne víc než 10g denně.
Povánoční detox
Hned po Silvestru začněte s razantní očistou jater. Zahrňte do svého jídelníčku hodně syrové zeleniny a ovoce a pijte zeleninové šťávy. Stravu pak doplňte o výše uvedené odvary. Třikrát týdně si připravte ovesnou koupel. Kilo ovesných otrub rozmíchejte v kbelíku a směs přidejte do vody ve vaně. Koupejte se 20 minut.
