1) Pozor na unáhlené závěry

 V afektu nás napadne spousta věcí, kterých později většinou litujeme. Psychologové doporučují zachovat v tuhle chvíli klid a pokusit se ovládnout své city. Každá mince má totiž dvě strany. Jestli chcete od partnera zpětnou vazbu a chcete znát důvody jeho nevěry, dejte mu příležitost a nezažeňte ho hned do kouta. Sedněte si spolu a o všem si promluvte, aniž byste dělali scény.

2) Přijměte nevěru jako skutečnost

Říkáte si, proč se to stalo zrovna vám? Hledáte na sobě chyby? Ptáte se, jak vám to mohl/a udělat? Skončete s tím! Nevěra se dotýká spousty lidí kolem vás, jen o tom možná nevíte.  Odborníci na vztahy doporučují smířit se s nevěrou jako s něčím, co se zkrátka stalo. A i když máte v hlavě asi spoustu otazníků, nepátrejte po detailech. Ty by vás pak mohly ještě víc ranit!

3) Nechtějte znát podrobnosti

Nevyvíjejte detektivní činnost. Nechtějte vědět jméno osoby, číslo jejích bot, kolikrát vás s ní podvedl/a ani jména hotelů, ve kterých se sešli. Přemýšlejte, jestli váš vztah stojí za záchranu a při rozhodování se snažte být objektivní. Zrekapitulujte si dosavadní vývoj partnerství a v žádném případě nedovolte, aby nevěra byla to jediné, na co si vaše mysl vzpomene.

4) Buďte trpěliví

Jestli se rozhodnete odpustit a jít dál, mějte trpělivost. Věřte partnerovi, že si svoji chybu uvědomil. V opačném případě nad vámi bude mrak výčitek a bolesti z minula. Snažte se obnovit ztracenou důvěru. „Důležité je neupírat polovičce sex a sobě si ho neošklivit. Nahrávali byste tak útěkům k někomu jinému. Rozhodně neplánujte odplatu. Měla by velmi krátkodobý efekt a ve finále byste se mohli sami sobě znechutit, radí Martina Horáková ze seznamovacího portálu Leyter. com.

5) Dělejte si radost

Místo rozebírání nevěry s vašimi přáteli věnujte raději energii sami sobě. Zajděte si ke kadeřníkovi, kupte si něco pěkného na sebe, sportujte, choďte na masáže a věnujte se svým koníčkům. Dělejte prostě cokoliv vás baví  a zvedne vám náladu. Jen pozor na alkohol! Utápění smutku v lahvi nikam nevede, naopak váš stav většinou jen zhorší.