24. únor 2020
Svátek slaví Matěj, zítra Liliana

Umíte správně kašlat? Tipy, jak si poradit se suchým i vlhkým kašlem

/
  • 10. ledna 2019 ● 09:32

    Kašel je základní obranný mechanismus, který udržuje volné dýchací cesty. Je to však i nejčastější příznak onemocnění převážně dýchacího ústrojí. Dokáže nás pořádně potrápit a někdy se ho nezbavíme dlouhé týdny. Jak se na něj pokusit vyzrát?

  • 1.

    Patero potíží, kdy už je nutné navštívit lékaře

    Právě podle délky trvání dělíme kašel na akutní (trvající po dobu kratší než 3 týdny) a chronický, za který je považován ten trvající déle než 3 týdny. Dalšími typy, podle nichž se léčí, jsou kašel suchý a vlhký.

     

    1. Pokud kašel trvá déle než 3 týdny.

     

    2. Je-li přítomna horečka vyšší než 39 °C (zejména u dětí a seniorů).

     

    3. Pokud pacient obtížně dýchá.

     

    4. Pokud člověk vykašlává krev (i nitky krve), hnisavý hlen.

     

    5. Při bolesti na hrudi.

     

  • 2.

    Suchý kašel a jeho léčba

    Při suchém kašli se neprodukuje hlen, je dráždivý a bývá často vyčerpávající, protože hrudník a svaly břicha jsou při něm bolestivě namáhány. Intenzivnější bývá večer. Obvykle však netrvá déle než tři dny, poté se mění ve vlhký kašel s hleny.

     

    ➤ Zpočátku se tlumí léky.

     

    ➤ U dětí je důležité myslet na to, aby léky byly bez přídavku kodeinu. Ideální pro ně jsou šetrné rostlinné sirupy.

     

    ➤ Dlouhodobé podávání kodeinových přípravků pro dospělé může vést ke vzniku závislosti, a proto je potřeba dodržovat přesně dávkování a pokyny lékaře či lékárníka.

  • 3.

    Vlhký kašel a jeho léčba

    Často je doprovázen bolestí na prsou, kdy vykašláváme hlen snadno, či obtížněji. „Vykašlávaný hlen nemusí vždy pocházet z dolních dýchacích cest, ale může se jednat o hlen, který stéká z nosu či dutin, tedy tzv. zadní rýmu,“ upozorňuje PharmDr. Ivana Lánová.

     

    ➤ Důležité je podpořit vykašlávání hlenu. V lékárně lze sehnat volně prodejné léky, které uvolňují hlen a usnadňují jeho vykašlávání.

     

    ➤ U dětí je lepší používat opět rostlinné sirupy a zkusti můžete i šťávu z cibule a cukru.

     

    ➤ Vsaďte na bylinkové čaje, především na mateřídouškový, jitrocelový a z břečťanu popínavého.

  • 4.

    Tipy jak ulevit při kašli

    ➤ V pokoji nemocného zvlhčujte vzduch pomocí zvlhčovače nebo výparníku.

     

    ➤ Pokud je nemocné dítě, posaďte se s ním v uzavřené koupelně a pusťte horkou vodu. Vlhký teplý vzduch může pomoci ulehčit odkašlávání a přinést dočasnou úlevu zejména večer před spaním.

     

    ➤ Krátkou úlevu podrážděnému krku poskytnou ovocné nanuky, lízátka a studené nápoje.

     

    ➤ Hodně pijte, zvláště zmíněné bylinkové čaje.

     

    ➤ Jezte potraviny bohaté na vitaminy (citrusy, čerstvou zeleninu), případně užívejte vitaminové doplňky.

  • 5.

    Jak správně kašlat

     

    ➤ Co nejvíc se nadechněte – vaše dýchací cesty se tak roztáhnou na maximum.

     

    ➤ Kašlete v krátkých opakovaných nárazech. To zlepší vykašlávání.

     

    ➤ Zkuste dechovou gymnastiku: zhluboka se nadechněte a snažte se vydechnout při otevřených ústech a uzavřeném nose.

ČLÁNKY ODJINUD

Dnešní horoskopy