9°C
Umíte správně kašlat? Tipy, jak si poradit se suchým i vlhkým kašlem
-
Kašel je základní obranný mechanismus, který udržuje volné dýchací cesty. Je to však i nejčastější příznak onemocnění převážně dýchacího ústrojí. Dokáže nás pořádně potrápit a někdy se ho nezbavíme dlouhé týdny. Jak se na něj pokusit vyzrát?
- 1.
Patero potíží, kdy už je nutné navštívit lékaře
Právě podle délky trvání dělíme kašel na akutní (trvající po dobu kratší než 3 týdny) a chronický, za který je považován ten trvající déle než 3 týdny. Dalšími typy, podle nichž se léčí, jsou kašel suchý a vlhký.
1. Pokud kašel trvá déle než 3 týdny.
2. Je-li přítomna horečka vyšší než 39 °C (zejména u dětí a seniorů).
3. Pokud pacient obtížně dýchá.
4. Pokud člověk vykašlává krev (i nitky krve), hnisavý hlen.
5. Při bolesti na hrudi.
Autor: Profimedia - 2.
Suchý kašel a jeho léčba
Při suchém kašli se neprodukuje hlen, je dráždivý a bývá často vyčerpávající, protože hrudník a svaly břicha jsou při něm bolestivě namáhány. Intenzivnější bývá večer. Obvykle však netrvá déle než tři dny, poté se mění ve vlhký kašel s hleny.
➤ Zpočátku se tlumí léky.
➤ U dětí je důležité myslet na to, aby léky byly bez přídavku kodeinu. Ideální pro ně jsou šetrné rostlinné sirupy.
➤ Dlouhodobé podávání kodeinových přípravků pro dospělé může vést ke vzniku závislosti, a proto je potřeba dodržovat přesně dávkování a pokyny lékaře či lékárníka.
Autor: istock.com - 3.
Vlhký kašel a jeho léčba
Často je doprovázen bolestí na prsou, kdy vykašláváme hlen snadno, či obtížněji. „Vykašlávaný hlen nemusí vždy pocházet z dolních dýchacích cest, ale může se jednat o hlen, který stéká z nosu či dutin, tedy tzv. zadní rýmu,“ upozorňuje PharmDr. Ivana Lánová.
➤ Důležité je podpořit vykašlávání hlenu. V lékárně lze sehnat volně prodejné léky, které uvolňují hlen a usnadňují jeho vykašlávání.
➤ U dětí je lepší používat opět rostlinné sirupy a zkusti můžete i šťávu z cibule a cukru.
➤ Vsaďte na bylinkové čaje, především na mateřídouškový, jitrocelový a z břečťanu popínavého.
Autor: Shutterstock.com - 4.
Tipy jak ulevit při kašli
➤ V pokoji nemocného zvlhčujte vzduch pomocí zvlhčovače nebo výparníku.
➤ Pokud je nemocné dítě, posaďte se s ním v uzavřené koupelně a pusťte horkou vodu. Vlhký teplý vzduch může pomoci ulehčit odkašlávání a přinést dočasnou úlevu zejména večer před spaním.
➤ Krátkou úlevu podrážděnému krku poskytnou ovocné nanuky, lízátka a studené nápoje.
➤ Hodně pijte, zvláště zmíněné bylinkové čaje.
➤ Jezte potraviny bohaté na vitaminy (citrusy, čerstvou zeleninu), případně užívejte vitaminové doplňky.
Autor: iStock.com - 5.
Jak správně kašlat
➤ Co nejvíc se nadechněte – vaše dýchací cesty se tak roztáhnou na maximum.
➤ Kašlete v krátkých opakovaných nárazech. To zlepší vykašlávání.
➤ Zkuste dechovou gymnastiku: zhluboka se nadechněte a snažte se vydechnout při otevřených ústech a uzavřeném nose.
Autor: istock.com -
Související články
