Trápí vás nachlazení: 10 rad, které vám pomohou!
-
Velké výkyvy teplot a rozmary, které nám počasí den za dnem předvádí, jsou pro nachlazení jako stvořené. Máme pro vás osvědčené rady, které zabírají!
- 1.
Čaj a zase čaj!
Pijte hodně tekutin. Vhodné jsou bylinkové čaje proti nachlazení. Zkuste osvědčený heřmánkový nebo zázvorový čaj. A místo cukru zvolte med.
Nachlazení trápí nyní kdekoho.Autor: Shutterstock.com - 2.
Kloktejte!
Při bolesti v krku kloktejte heřmánkový nebo šalvějový čaj, vhodný je i vlažný
roztok kuchyňské soli. Výplachy dutiny mají mírný dezinfekční účinek. Jako kloktadlo můžete využít i tekutou dezinfekci (Betadine). Stačí zhruba 15 kapek do půl skleničky vody.Nachlazení trápí nyní kdekoho.Autor: profimedia.cz - 3.
Dodávejte vitaminy
Jezte hodně ovoce a zeleniny. Ideální je zařadit ty, které mají hodně vitaminu C – kromě citrusů třeba i kiwi nebo zelí.
- 4.
Kapky pomohou
Kupte si nosní kapky. Zmírní příznaky rýmy, snižují riziko rozvinutí středoušního
zánětu. Nikdy však neužívejte déle než týden. Osvědčená jako prevence je i mořská voda, která se prodává ve spreji. - 5.
Naložte se do vody
Dejte si horkou koupel. Můžete přidat i aromatické oleje, jejichž inhalace uleví při ucpaném nosu. Preventivně naopak pomáhá dlouhodobé otužování.
Koupel s květy růžíAutor: Priessnitzovy lázně - 6.
Spreje pomohou
Při bolesti v krku pomohou antiseptické pastilky a spreje, můžete použít i lokální antibiotikum s fusafunginem, které snižuje riziko rozvoje bakteriální superinfekce. Navíc působí i proti rýmě a otoku sliznic a příznakům zánětu.
Nachlazení trápí nyní kdekoho.Autor: profimedia.cz - 7.
Obklady zabírají
Priessnitzův obklad na krk uleví od bolesti. Aby byl účinný, musíte namočit látku (třeba textilní plenu) do studené vody a vyždímat ji. Poté ji přiložte na krk, druhou vrstvou je fólie (třeba potravinová nebo i igelitový sáček) a nakonec teplý kus látky. Obklad nechte působit dvě až tři hodiny. Pokud chcete zábal opakovat, nechte rozestup tři až čtyři hodiny.
Nachlazení trápí nyní kdekoho.Autor: profimedia.cz - 8.
Zavrtejte se do peřin
Vyležte se. Pokud můžete, zůstaňte několik dní doma. Nezapomeňte, že zdraví máte jen jedno a práce vám neuteče. Odpočinek, spánek a potní kúry urychlí uzdravení.
- 9.
Ponořte se
Od ucpaného nosu uleví ponoření nohou a předloktí do horké vody.
- 10.
Ptejte se lékárníka
Od celkových příznaků uleví volně prodejné léky proti bolesti a teplotě. Jejich užívání vždy konzultujte s lékárníkem nebo svým lékařem.