✔ Manžel před Vánoci přišel o práci. Strašně se změnil. Je nervózní a docela vzteklý. Jak mu mám pomoci, jak ho podpořit? Hana, Poděbrady
Chlapi se podpořit nedají a ani ten váš to nečeká. Vy to s ním teď musíte vydržet. Víte, proč je vzteklý a agresivní? Protože bojuje a chce vyhrát. Jinak by si připadal méněcenný. Proto útočí na všechny strany i proti sobě, proti vám, proti všem. Věřte, že nemáte doma výjimku. Váš muž je učebnicový příklad. A není pro vás jiné cesty než zatnout zuby a vydržet to. Až svou bitvu vybojuje, zase bude milý.

✔ Před měsícem jsem přišla o zaměstnání, kde jsem pracovala 10 let. Bojím se pohovorů, mám hroznou trému, trpím strachem, že si práci už nenajdu. Kamila, Jičínsko
Z vás je cítit, že máte křehkou dušičku a hodně vás ztráta práce bolí. I když jsem psycholog a jsem proti práškům, možná právě v tuto dobu by vám nějaká medikace pomohla. Zklidnila by vás a přinesla zmírnění napětí. Na vašem místě bych se vypravila k praktickému lékaři, vše mu vysvětlila a poprosila ho o lék na uklidnění. Pomůže vám překonat tuhle těžkou dobu.

✔ Už pár týdnů nepracuji, ale teď mám naději, že se něco rýsuje. Dá se říct, že jsem přes den docela v pohodě. Ale v noci se budím kolem třetí, zírám do zdi a nemohu spát. Ráno jsem unavený a nevrlý. Co poradíte? Josef, Mikulov

To je klasický průvodní jev stresu a úzkostí. Když se vzbudíte, nezůstávejte ve tmě ležet a čekat na spánek. Rozsviťte a jděte si chvilku číst nebo se dívat na televizi. Tím nasměrujete mozek od toho, co vás tíží, a od toho, co vás vzbudilo. Pomůže, když přehodíte program v hlavě. Budete vnímat to, co čtete, a ten »bubácký« program se starostmi s prací z hlavy vypudíte.

✔ Za poslední dva roky jsem vystřídal několik zaměstnání. Jakmile se ale vyskytne nějaký problém a stres, hned mám zdravotní problémy. Trpím žaludeční neurózou a křečemi. Pokud se stres vystupňuje, zdravotní potíže se zvětší a já musím z práce odejít. Jak tomu předejít? Petr, Pelhřimovsko

Jste citlivý člověk a to se hned tak nezmění. Zajděte si na nejbližší kliniku k psychologovi. Myslím, že budete potřebovat nějakou psychoterapii. Možná že právě vám by prospěla skupinová terapie. (Čtenář se brání, že nemá odvahu vystupovat před skupinou lidí.) Ze své vlastní letité praxe mohu skupinovou formu psychoterapie jen doporučit. Ve skupině je větší síla, najdete tam více podpory pro vaše problémy. Vyzkoušejte to a uvidíte.