Jdete na přijímací pohovor? Bez sebevědomí to nepůjde. Neprodávejte se pod cenou, zapomeňte na falešnou skromnost a předveďte sami sebe naplno. Strach z neúspěchu není na místě, jen zbytečně svazuje. Věřte si! Jenže i sebedůvěra se musí "natrénovat". Psycholožka Zdeňka Sládečková tvrdí: "Malé sebevědomí a komplexy méněcennosti asi žádného z nás netěší. Kazí kariéru i lásku, znepříjemní hezké chvíle. Můžeme to tak nechat nebo zkusit situaci zlepšit." Naše sebevědomí má šanci vyrůst z trpasličích do normálních rozměrů. Zkuste základní tipy, tak jak je učí doktorka Sládečková. K posílení sebedůvěry stačí rychlokurz o devíti krocích. Tipy, jak si zvýšit sebevědomí 1. Uvědomte si svou vlastní cenu. V Čechách zatím přetrvává tradice, že rodiče reagují jen na to, když jako děti něco neumíme. Chybí slova chvály a uznání. Výsledkem je, že si například matka, která vychovala tři děti, neuvědomí, jak plný a hodnotný prožila život. Má naopak komplexy méněcennosti, že nic nedokázala. Proto si odpovězte na otázku: "Kdo jsem?" Například dobrá máma, sportovec, prodavač, úředník atd. Každá odpověď pomůže odhalit vaši další hodnotu, lidskou cenu. Pamatujte! Nemusíte být výjimeční, přesto si můžete sami sebe hodně vážit. 2. Naučte se vážit si svých dobrých vlastností. Pokud ani o nich zatím mnoho nevíte, vyjmenujte si alespoň pět svých vlastností, které máte a kterých byste si vážili u jiných. "Jsem pracovitý, přátelský, čestný, optimistický, spolehlivý člověk." Není to vaše sebechvála, ale skutečnost! 3. Učte se vážit si svých schopností a dovedností. Není na světě člověk, který by uměl vše. Nemusíte to umět ani vy. Každý je odborník na něco jiného. Buďte si svých předností vědomi a klidně se jimi při přijímacím pohovoru pochlubte. 4. Naučte se přesně ujasnit svá přání, to, čeho chcete dosáhnout. Vždy, než uděláte nějaký krok či rozhodnutí, zeptejte se sami sebe, co je doopravdy vaším cílem. Neptejte se: "Co bych měl udělat?" ale: "Co chci já sám pro určitou věc udělat?" Uvědomíte si tím mnohem víc sami sebe a své osobní motivy a pohnutky chování. 5. Poslechněte sami sebe. Jakmile si ujasníte své rozhodnutí, riskněte to a poslechněte se! Když se odvážíte být sami sebou, ucítíte, že konečně žijete podle svého, a začínáte si sami sebe víc vážit. Pěstujte svou trpělivost a vytrvalost. Vaše snaha jednou přinese úspěch. 6. Nechtějte být dokonalí. Nikdo dokonalý se ještě nenarodil. Není normální být jen úspěšný. Zůstaňte tedy v klidu a přežijte karamboly bez pocitu méněcennosti. I v těchto chvílích si buďte vědomi svých stálých kvalit. Neúspěch je přechodná záležitost, střídá se u každého s úspěchem. 7. Naučte se svůj omyl či chybu v klidu uznat. Mýlit se je lidské, na omyl máte nárok tedy i vy. Daleko důležitější je pochybení se vztyčenou hlavou. Jen hlupák se do krve hádá, že je neomylný. Chyby a neúspěchy jsou od toho, abychom se z nich poučili, nikoli, abychom se za ně styděli. Příště budete mít tím pádem větší šanci. 8. Pečujte o svůj zevnějšek, vitalitu a energii. Dobrý vzhled vaše sebevědomí jen posílí. Není nutné vypadat jako sexbomba, ale u pohovorů má většinou větší šanci člověk, který vyzařuje vitalitu a energii. 9. Naučte se pravidla tvorby image. V přijímacích komisích jsou lidé zaměřující se na vzhled a tzv. hallo efekt, tedy první dojem o přijímaném člověku. A ten je často rozhodující. Naučte se správně vybírat barvy, oblečení, účes i doplňky.