„Bolí vás menstruace? Není to něco, co musíte vydržet,“ upozorňují fyzioterapeutky

Pánevní dno si většina lidí představí jako několik svalů, které je potřeba posilovat. Ve skutečnosti je ale mnohem složitější. „Nejde jen o svaly pánevního dna. Patří sem také orgány malé pánve, vazy, šlachy, cévní i nervové svazky. Všechno dohromady tvoří jeden funkční celek,“ vysvětlují fyzioterapeutky Klára Skalla a Eva Procházková.

Přestože se o pánevním dnu nejčastěji mluví v souvislosti se ženami, mají ho samozřejmě i muži. „U žen se o tomto tématu posledních deset let mluví mnohem víc. Muži ale mají s pánevním dnem také potíže, jen je to pořád větší tabu,“ říkají odbornice. Ženy do ordinací nejčastěji přivádí bolest při sexu, bolest během menstruace nebo například obtíže při dlouhém sezení. Prvním krokem by ale podle nich vždy mělo být lékařské vyšetření, které vyloučí jiná onemocnění.

Velkým tématem rozhovoru byla bolestivá menstruace. Tu společnost často bere jako něco, co prostě k ženství patří. Fyzioterapeutky s tím ale zásadně nesouhlasí. „Ano, menstruace může bolet, ale není to normální. Pokud musíte pravidelně sahat po prášcích proti bolesti, je to důvod vyhledat lékaře a případně i fyzioterapii,“ upozorňuje Procházková.

Muži, pozor! „Nejčastější rakovina mezi dvacátníky se dá odhalit za minutu, ale musíte se věnovat prevenci,“ varuje urolog

Právě vlastní zkušenost ji přivedla k profesi, které se dnes věnuje. Když bylo Kláře čtrnáct let, svěřila se gynekologovi s tím, že má velmi bolestivou menstruaci. „Řekl mi, ať si dám panáka. To je podle mě skvělá cesta maximálně k alkoholismu,“ vzpomíná fyzioterapeutka. Až po letech opakovaných vyšetření se dozvěděla skutečnou příčinu svých obtíží – endometriózu.

Porodit není řešení

Podobně kriticky se obě odbornice staví i k časté radě, že bolestivou menstruaci vyřeší dítě. „Některým ženám se obtíže po porodu opravdu zlepší. Jiným se ale vrátí nebo ještě zhorší. Navíc ne každá žena děti může nebo chce mít. Rozhodně to není univerzální řešení,“ upozorňují.

Dalším rozšířeným mýtem je podle fyzioterapeutek přesvědčení, že pánevní dno je potřeba hlavně posilovat. „Ve většině případů jsou svaly pánevního dna naopak přetížené. Pokud nevíme, kde je problém, další posilování může obtíže ještě zhoršit. Nejdůležitější je naučit se pánevní dno uvolnit a správně s ním pracovat,“ vysvětlují. Dodávají ale, že pokud je pánevní dno zdravé, přiměřené cvičení mu samozřejmě neublíží a vědomá práce s těmito svaly může zlepšit i sexuální prožitek.

V sedmnácti začala pracovat jako společnice. „Dokážu vydělat až 100 tisíc měsíčně,“ říká Katka

Ve své praxi se Eva Procházková věnuje především ženám, Klára Skalla mužům. Ti podle ní často přicházejí s bolestmi penisu nebo varlat, které bývají automaticky připisovány prostatě. „Často se žádný problém na prostatě nenajde, přesto dostanou diagnózu chronické prostatitidy. Přitom se ukáže, že obtíže souvisejí s oblastí pánve nebo břicha a po fyzioterapii bolest ustoupí,“ popisuje Skalla.

Na závěr obě fyzioterapeutky připomínají, že lidské tělo funguje jako celek a bolest se nemusí ozývat tam, kde problém skutečně vzniká. „Jednoho pacienta dlouhodobě bolelo levé varle. Nakonec jsme zjistili, že potíže souvisely se starou zlomeninou levého kotníku. Ošetřili jsme kotník a bolest varlete zmizela. I to ukazuje, jak neuvěřitelně propojené lidské tělo je,“ uzavírá Skalla.

V bonusové části podcastu na uzbudu.blesk.cz se dozvíte:

• co vše je v těle propojeno s pánevním dnem
• jaké další potíže může pánevní dno způsobovat u mužů
• jak pracovat s pánevním dnem u žen po porodu
• jaké největší nesmysly ohledně pánevního dna fyzioterapeutky slyšely
• který druh pohybu je pro pánevní dno nejzdravější