Opravdu přestali kouřit klasické cigarety, nebo pravdu před námi jednoduše zatípli? Blesk se rozhodl prověřit účastníky druhého ročníku Típněte to s Bleskem měřením CO v dechu. Oxid uhelnatý je neviditelný plyn bez barvy a zápachu, kterému se právem přezdívá „tichý zabiják“. Vzniká například v nefunkčních karmách, kotlích a hlavně při hoření cigaret. Jedno fouknutí a bylo jasno!
Projekt Típněte to s Bleskem končí: Finále ukázalo pravdu! Jak dopadlo měření z dechu?
1.4 nejúspěšnější
Arnošt (53): Přestal sám ze dne na den
Hospodský Arnošt brzy po zapojení do projektu vykouřil svou poslední cigaretu. Se zlozvykem skončil sám, bez jakékoliv pomoci. Proč nevyužil podporu Centra pro závislé na tabáku? „Jsou dva důvody,“ vysvětluje rázně Arnošt. „Nemám čas někam chodit a taky nechci, aby mi do toho někdo kecal nebo mi psychologicky radil. Rozhodl jsem se a jednoduše jsem s cigaretami praštil.“ Že to zvládl, potvrdilo i měření. Přístroj ukázal číslo 3 a to znamená, že v Arnoštově krvi je méně než 1 % CO a že opravdu nekouří.
Naďa (52): Ze 40 na nulu
Naďa byla úplně první, která na výzvu Blesku reagovala a dostala šanci. Jak se kuřačka, která dokázala vytáhnout i 40 cigaret denně, s cígem usínala i vstávala, poprala se silnou závislostí? Skvěle! Na rozdíl od »kolegy« Arnošta nezatratila Centrum pro závislé na tabáku.
„Paní doktorka Štěpánková mi ohromně pomohla a poměrně brzo jsme nastavily den D, tedy první den bez cigarety. Začala jsem užívat léky, které tlumí chuť na tabák a zmírňují abstinenční příznaky a bingo. Přestala jsem a už 102 dní nekouřím. A tak to zůstane,“ tvrdí rozhodně Naďa. Že nekouří, potvrdilo i měření, které ukázalo hodnotu 2 = nekuřák.
Radek (47): Závislý kuřák?
Nekuřákem je podle měření i šéfredaktor Blesku. Přestože se nedokázal zbavit závislosti na nikotinu, vybral variantu, při které si neničí plíce dehtem, který je považován za silně karcinogenní a je hlavní příčinou zdravotních problémů spojených s kouřením. Hodnotu CO v dechu má stejně vysokou – nebo spíš stejně nízkou – jako nekuřák Arnošt. „Nevěřil jsem, že jednou cigarety odložím. A stalo se. Zvolil jsem méně rizikovou alternativu – vapování,“ říká. Právem patří mezi vítěze, neboť dokázal típnout klasiku, a to je smyslem našeho projektu!
Zuzana (51): Naskočila poslední, přestala nedávno
Zuzanu fascinovalo, jak s kouřením rychle přestala její kamarádka Naďa. A protože jako silnou kuřačku ji už závislost obtěžovala zdravotně i finančně, rozhodla se do rozjetého projektu vstoupit v době, když už někteří hodně redukovali, nebo dokonce nekouřili.
Tři týdny nekouří, což potvrdilo i měření CO. Ukázalo hodnotu 3, která dokládá, že s cigaretami opravdu přestala. „Chuť stále je. A ne malá. Ale vidina vítězství nad sebou a slib sama sobě je silnější. Raduju se, že se budím bez ranního kašle. Nedám dopustit na pomoc Centra a účinných léků. Dnes hrdě hlásím, že jsem bez cigarety, se kterou jsem pomalu chodila i spát.“
2.Tihle dva se ještě cigaret nevzdali
Milan (56): Kouří málo, šetří zdraví
Měření CO ukázalo číslo 12, a to Milana posunulo do skupiny slabých neboli svátečních kuřáků. To potvrdila i jeho „koučka“ magistra Bartošová z Centra pro závislé na tabáku: „Je fajn, že Milan snížil počet vykouřených klasických cigaret. Cesta k nekouření mu bude zřejmě trvat déle, ale věřím, že to dá.“ Milan uspokojuje závislost na nikotinu vapováním a tvrdí: „Vyhovuje mi to. Méně kašlu a cítím se celkově dobře.“
Leoš (53): Nadlimitní hodnoty CO
Leoš přiznává, že kouří, ale méně než dříve. Podle svých slov zredukoval počet cigaret na 5 denně. Jenže měření CO v dechu ukázalo alarmující číslo 43. Tato hodnota podle odborníků ukazuje na silného kuřáka.
Jak se svěřil v Centru pro závislé na tabáku, prožívá stresové období, má potíže v práci a je ve stresu. „Pro pana Leoše je odvykání běh na dlouhou trať. Jelikož teď není úplně v pohodě, naplánovali jsme další návštěvu až na srpen, kdy bude mít dovolenou. A tehdy určíme další kroky a den D, tedy konec kouření. Pak už je to jen na jeho silné vůli a odhodlání,“ říká magistra Jana Nedbalová z pardubického Centra.
3.Skončit s cigaretami? Nebo jen méně riskovat?
Co na to experti?
Ivan Duškov, ředitel VZP: Alternativy jsou dobrý pomocník
„Ze všech variant je samozřejmě nejlepší skončit s tabákem jednou provždy. Ale každý, kdo to zkusil, stejně jako účastníci Típněte to s Bleskem, ví, jak je to těžké. Cestou k úplnému konci mohou být náhražky klasických cigaret. Mezinárodní studie potvrzují, že jsou pro tělo méně škodlivé a mohou vám pomoct se zlozvykem nadobro skoncovat.“
Viktor Mravčík, expert na závislosti: Rozdíly jsou dramatické!
„Představa, že lidé přestanou brát návykové látky, je utopie. Musíme proto snižovat zdravotní škody. Právě alternativy cigaret představují obrovskou šanci. Kdybychom škodlivost klasické cigarety brali jako 100 %, pak e-cigarety škodí jen z 1 až 2 % a zahřívaný tabák zhruba z 5 %. Když riziko nemoci snížíte dvacetkrát, je to obrovský úspěch!“
Video se připravuje ...„Kdyby kuřáci vyměnili cigarety za alternativy, místo 20 tisíc lidí ročně zemře v ČR jen 300,“ tvrdí expert.4.Co je oxid uhelnatý (CO)
Oxid uhelnatý je neviditelný plyn bez barvy a zápachu, kterému se právem přezdívá „tichý zabiják“. Vzniká například v nefunkčních karmách, kotlích nebo při kouření. Protože ho nelze ucítit, člověk často vůbec netuší, že ho dýchá.
Jak poškozuje organismus?
V těle funguje jako dokonalý blokátor kyslíku. Když ho vdechnete, naváže se na červené krvinky (hemoglobin) mnohem silněji a rychleji než kyslík.
- Krvinky přestanou roznášet kyslík po těle.
- Tělo se začne dusit. To se projeví bolestí hlavy, nevolností, motáním hlavy a únavou. Při vysoké koncentraci přichází bezvědomí a hrozí smrt.
Co znamená jeho naměření v dechu?
Naměření CO v dechu (pomocí speciálního přístroje, tzv. smokerlyzeru) ukazuje, kolik tohoto jedovatého plynu máte aktuálně v krvi.
U nekuřáků by měla být hodnota nula nebo těsně nad ní (drobné množství může být z městského smogu).
U kuřáků se běžně naměří zvýšené hodnoty, protože CO je v cigaretovém kouři.
Vysoké hodnoty u člověka, který nekouří, jsou okamžitým varováním, že se nachází v zamořeném prostředí (např. doma u rozbitého kotle) a je v přímém ohrožení života!
Video se připravuje ...Hráči: Ivan Duškov- Související
Témata:
Kazdy, kdo skoncil s klasickymi cigaretami si zaslouzi uznani. Prechod na e-cigarety neni prohrou.