Ranní kávička je pro mnohé z nás naprosto klíčová pro správný start dne. Ve veřejném prostoru se dlouhodobě vedou diskuze o jejích dopadech na lidské zdraví. Samozřejmě, všeho moc škodí a v příliš velkých množstvích může být dávka kofeinu až příliš velká. Na některé neduhy je však skoro až zázračným lékem.
Káva vám zachrání život?! Má celou řadu zdraví prospěšných vlastností
1.Snižuje riziko demence
Podle výsledků nové studie americké univerzity Harvard, káva výrazně snižuje riziko demence. Po dobu třiačtyřiceti let sledovali okolo 130 tisíc lidí. Výsledky ukázaly, že pravidelní konzumenti kávy ve stáří měli mnohem lepší výsledky kognitivních testů.
To je zřejmě díky obsahu kofeinu. „Kofein například snižuje riziko Parkinsonovy choroby,“ řekl pro deník The Sun autor studie, lékař Daniel Wang. „Snižuje riziko i u Alzheimerovy choroby a stařecké demence,“ dodal.
2.Dobrá pro srdce i mozek
I když přebytek kofeinu není pro srdce nejlepší, v malém množství je káva pro srdce i mozek velmi prospěšná. „Jeden až dva šálky denně výrazně snižují riziko srdečního selhání. Takto malé množství je pro krevní řečiště zdravé,“ řekl profesor Justin Stebbing z londýnské univerzity ARU.
Káva tak může mít pozitivní vliv třeba i na mozek, kde výrazně snižuje riziko mrtvice. Je však třeba si dávat pozor. Víc než čtyři šálky denně vedou k vysokém krevnímu tlaku, který rizika těchto nemocí zvyšuje.
3.Menší riziko cukrovky
Podle Stebbinga je káva navíc skvělá pro předcházení rizika vzniku cukrovky 2. typu. „Kofein podporuje tělo v tvorbě glukózy,“ vysvětlil. Podle některých výzkumů si lidé, kteří touto nemocí již trpí, mohou výrazně prodloužit život nahrazením slazených nápojů kávou anebo čajem.
4.Zachrání i játra
Káva však ovlivňuje celou řadu tělesných procesů a orgánů. Může být například velmi zdravá na játra. Káva, ať už s kofeinem či bez, má totiž podle Stebbinga na játra ochranný účinek. Pomáhají v nich udržovat správné úrovně enzymů a díky tomu je chrání před cirhózou a některými druhy rakoviny.
5.Prevence rakoviny
Rakovina jater však zdaleka není jediným nádorovým onemocněním, před kterým může káva tělo ochránit. Může pomoct například i s prevencí rakoviny děložního čípku anebo tlustého střeva. „Výzkumníci zjistili, že káva může snížit riziko rakoviny celkem až o 18 %,“ řekl Stebbing.
Podle některých studií může pomoct předcházet například i rakovině krku a nádorovým onemocněním v zažívacím traktu.
6.Podpora psychiky
Ranní kafíčko je často synonymem dobré nálady. To podporují i výsledky vědců. Pozitivní účinky kávy na psychiku jsou prý nezpochybnitelné. „Studie naznačují, že uživatelé kávy mají o 20 % menší riziko vzniku deprese. Podle některých výsledků je až o polovinu menší riziko, že se někdy pokusí o sebevraždu,“ popsal Stebbing.
7.Prodlužuje život
„Vzhledem ke všem těmto výhodám není nijak překvapivé, že lidé, co pijí kávu, žijí v průměru déle,“ řekl Stebbing. Odkázal se přitom na studii zahrnující více než čtyři sta tisíc lidí. Přisuzuje to kumulaci pozitivních účinků spolu se schopností kávy chránit tělo před nemocemi.
8.Galerie
- Související
Témata:
Buďte první, kdo se k tématu vyjádří.