anka:kravske mleko jsem prestala pit asi pred patnacti lety, protoze jsem verila tomu, ze pro dospeleho jedince je nezdrave. Drobne problemy se zdravim zmizely behem mesice. Piji mleko kozi nebo z mandli, jogurty kozi ci ovci, syry zrovna tak.

anka:- chapu, me kdyz neco je citit kozinou,tak se toho taky nemohu doktnout - ale fakt je, ze mleko, ktere prodavaji ve skle u nas v obhode citit neni, a spousta syru take neni citit kozinou....byt na vasem miste,tak si obcas koupim ovci jogurty a syry. Jsou sice drazsi, ale je to jen doplnek stravy a ja verim, ze techto vyrobku ma byt v nasi strave minimum. Muj jidelnicek se denne sestava z 80% ze zive stravy ( hodne vody, zeleniny a ovoce, krajic bezlekopveho chleba ) - a tech dvacet procent podle vasi chute ( dvakrat tydne maso, neloupana, ryze, cocka atd) a taky 2 hodiny telocviku - vysledek je ten, ze se citite skvele, stastne a plna energie....musim zaklepat na drevo, ani se nepamatuji kdy jsem mela naposledy chripku. Ja verim, ze na nase zdravi ma vliv genetika a to co jime/pijeme.

anka:na neco umrit musime....ale kdyz jime zdrave, skvele se citime a o to hlavne jde....a pak kdyz vidim ten rozdil v lidech od 70-90 let v jejich kvalite zivota, tak ja se rozhodne snazim, abych az dokonce sveho zivota byla sobestacn a fungovalo telo i hlava. Je fakt, strava neni to jedine, sport ma na to take obrovsky vliv.