Bylinky, doplňky stravy, vitaminy – chatujte s odborníkem

Dobrý den Zdeňku, enzymatická terapie se nedávno velice rychle rozšířila. Slyšel jsem spoustu ohlasů na vámi zmíněný přípravek, mohu říct že až zázračných ohlasů. Já osobně jsem poněkud skeptičtějším, některé zmiňované efekty bych spíše považoval za tzv. placebo efekt. Přípravek může mít v některých situacích kladné účinky při dlouhodobějším užívání, za zázračný prostředek bych ho ovšem nepovažoval a vždy bych vše nejdříve zkonzultoval se svým lékařem.

Dobrý den Veroniko, je vhodné probrat situaci s babiččiným lékařem. Do tobolky se toho nevejde tolik, aby například sušená ovocná složka přidala do organismu větší množství cukru, na druhou stranu ale některé účinné látky mohou ovlivnit metabolismus cukrů. Můj kolega v práci má diabetes 1. typu, nechává si umíchat směs Acai berry a Skořice, negativní účinky na sobě nepozoruje.

Dobrý den Karolíno, naše společnost spustila projekt Mixturam (www.mixturam.cz), umožňující navrhnout si vlastní doplněk stravy. Celý proces probíhá tak, že počítačový algoritmus na webu hlídá nepřekročení maximálních denních dávek (na základě vyhlášek Ministerstva Zdravotnictví, odborných studií, článků atd.). Po objednání pak ještě návrh zkontroluje náš odborník. Po schválení je doplněk zařazen do výroby, kde jsou jednotlivé složky odváženy, homogenizovány a plněny do tobolek. Vše se děje v kontrolovaném, hygienicky nezávadném prostředí kontrolovaném SZPI. Po zabalení pak následuje expedice. Cena 100 denní dávky se pohybuje kolem 790 kč.

Dobrý den Evo, bohužel pokud lékaři se svými diagnostickými metodami nic neodhalili, těžko poradím já na dálku od počítače. Lidské tělo je nesmírně složitý systém. Doporučil bych začít s bylinnými čaji doporučovanými při bolestech hlavy (Dobromysl, Rozrazil, Meduňka, Mateřídouška, Kozlík, Šalvěj...) a několik jich vyzkoušet metodou pokus-omyl. Jelikož nejde o léčiva s rychlými účinky, je třeba vždy užívat danou bylinu několik dnů až týdnů, účinky se mohou projevit až dlouhodobě. Nedávno se mi do rukou dostal vaporizér obsahující legální kanabinoidy (tzv. CBD), ale ty bych nedoporučil osobám mladším 18 let.

Dobrý den, lisované tablety skutečně obsahují vámi zmíněné látky. Je třeba aby se prášek spojil do kompaktní hmoty, tedy se přidá pojivo. Naopak výrobce nechce aby se mu tablety slepily dohromady, tak použije protispékavé přísady. Pak jde samozřejmě také o vzhled a přidají se leštidla atd. Z tohoto důvodu jsou lepší doplňky stravy v želatinových nebo celulosových tobolkách. Mají o něco kratší datum expirace, ale nepotřebují takové množství pomocných látek.

Dobrý den Kájo, v tomto je důležité hlavně zvládnutí psychiky, očividně se jedná o stres. Dlouhodobý stres pak může způsobit spoustu zdravotních problémů. Pokud chcete vyzkoušet nějaké bylinky, doporučil bych vyzkoušet Zázvor - často se užívá například při cestovní nevolnosti. Dá se konzumovat mnoha způsoby, ať již jako potravina, čaj nebo extrakt v tobolkách.

Dobrý den, pokud užíváte jakékoli léky, silně doporučuji nejdříve probrat situaci s lékařem který lék předepsal. Pokud jsou problémy způsobeny nedostatkem nějaké živiny, například jódu, mohou být doplňky stravy řešením. Jakožto národ, který nemá přístup k moři, může občas člověk mít nedostatek jódu a dalších stopových prvků. Je dobré občas do jídelníčku zařadit mořské ryby, případně alespoň doplněk stravy, například s chaluhou bublinatou.

Bohužel, příčiny alergií ani jejich mechanismus nejsou stále dostatečně prozkoumány. Něktěří odborníci vidí problém v kontaktu s umělými hmotami a chemikáliemi, jiní tvrdí že jde o genetické predispozice atd. Nevím o žádné bylince, která by s alergií pomohla. Pokud myslíte pylovou alergii, je dobré se vyhýbat místům s vysokou koncetrací v daném období. Pozor například na slazení čaje medem, který může obsahovat pyly, na které jste alrgická! Mě osobně před mnoha lety pomohla tzv. imunizace (injekce se zředěnými látkami získanými z pylů), ale po několika letech se mi pylová alergie vrátila.

Důležité je doplňovat tekutiny (tím nemyslím přeslazené coly atd.). Dobré je přidat do pitného režimu občas nějakou minerální vodu nebo jiný zdroj minerálních látek, protože při vedrech je lidské tělo rychleji ztrácí.

Ano, Ostropestřec mariánský má prý ochranné účinky na játra. Používá se mnoha způsoby, od čajů, extraktů až po konzumaci semen. Můj kamarád ho užívá několikrát denně a nemůže si ho vynachválit, já osobně jsem trochu skeptičtější a raději se snažím pokud možno alkoholu vyhnout.

Dobrý den, existují i doplňky stravy pro vegany. V těchto přípravcích se místo živočišné želatiny používá látka vyrobená z rostlinné celulozy, vystupující pod zkratkou HPMC (hydroxypropylmethylcelulosa).

Energetické nápoje a látky obsahující velké množství kofeinu dlouhodobě nedoporučuji, zažil jsem případ jedné medičky, u které se díky energetickým nápojům o zkouškovém dočasně objevily srdeční arytmie. Důležitý je dostatek pohybu, kvalitní spánek a vyvážená strava. Pokud cítíte potřebu něčím podpořit soustředění a paměť, navrhují přípravky obsahující jen malé množství kofeinu. Dobré je například popíjet zelený čaj. Z doplňků stravy je pak mezi studenty oblíbený lecitin nebo přímo jeho koncentrovanější složka cholin (prekurzor acetylcholinu zprostředkujícího přenos nervových impulsů v mozku), pozitivní účinky by mohlo mít i DMAE.

Dobrý den, Lecitin a suplementy obsahující hořčík bývají ve formě většího množství prášku. Lidské tělo potřebuje přijmout větší množství těchto látek, aby si z nich vytáhlo potřebné látky. Vyvážená strava by měla obsahovat dostatek zmiňovaných vitamínů i hořčíku. U lecitinu záleží jaké konkrétní účinky jsou požadovány, dají se nalézt doplňky obsahující koncentrované látky obsažené v lecitinu, například přípravky s cholin bitartrátem.

Ano, existují služby, kde si člověk může navrhnout vlastní přípravek. Na internetu lze nalézt několik služeb míchajících bylinky dle přání, také jsem viděl několik webů vyrábějících sportovní výživu na míru. Co se týče doplňků stravy ve formě tobolek, tak vím pouze o naší společnosti.

Dobrý den, v prvé řadě je třeba řešit zdravotní problémy se svým lékařem, to je základ. Léčba se dá doplnit mnoha různými bylinkami pro povzbuzení mozkové aktivity, například Ginkgo biloba, Guarana, či zeleným čajem. Z doplňků stravy je pak oblíbený lecitin, v koncentrovanější formě pak prekurzory acetylcholinu jako je například cholin nebo DMAE. Únava může být způsobena i nějakým chybějícím vitamínem v potravě, v prvé řadě bych pátral po tom, zda přijímáte dostatek vitamínu C.

Dobrý den Cecilko, v první řadě je třeba si uvědomit, zda potřebujete přijímat tolik přípravků najednou. Důležitá je především pestrá a vyvážená strava, dostatek pohybu na čerstvém vzduchu a dostatek spánku. Pokud ovšem máte stravu nevyváženou (ať již kvůli stresujícímu životnímu stylu, či nějaké intoleranci nebo alergii), pak doporučuji stravu doplnit přípravky. Na trhu se dá nalézet spousta doplňků stravy a vitamínů v nejrůznějších kombinacích. Pokud hledáte nějakou konkrétní kombinaci, umožňuje naše firma v rámci bezpečných parametrů navrhnout si vlastní doplněk stravy. V tomto případě by jste zcela jistě ušetřila zkombinováním požadovaných účinných látek do jedné či dvou krabiček.

Dobrý den Renato, děti do cca 3 let mají metabolismus velmi odlišný od dospělého člověka a tedy bych velmi silně doporučil vše zkonzultovat s dětským lékařem. Obecně do cca 15 let nedoporučuji žádné doplňky stravy či extrakty bylin, většina studií se prování u dospělých osob a účinky na organismus ve vývoji nejsou často známy.

Česnečku :) To mě naučila moje babička a jako první pomoc je to vysoce účinné a zcela bezpečné. Co se týče bylinek, velice oblíbený je Ostropestřec mariánský, ať již ve formě bylinných čajů, extraktů nebo konzumace semínek. Doporučil bych si také vyhledat doplněk stravy s DMAE, u kterého některé odborné články tvrdí, že napomáhá regeneraci jater. Jinak každý lékař vám samozřejmě poradí, ať nepijete, to je nejlepší způsob jak předejít problémům.

Nedávno jsem četl odbornou studii, ve které lidem na rukou mizely jaterní skvrny po užívání doplňku stravy obsahujícím látku DMAE. Tato látka je součástí mnoha přípravků na podporu paměti.

Dobrý den, musím vás bohužel zklamat. V prvé řadě neexistuje něco jako "selektivní hubnutí" - žádné cviky nebo jiné postupy nepomohou snížit tukovou zásobu v určité části těla. Důležité je aerobní cvičení a omezení tuků (zvláště živočišných) a cukrů (zejména těch rychlých, jako například různé cukrovinky). Co se týče bylinek a doplňků stravy, tak opět neexistuje žádná zázračná pilulka. Důležité je kontrolovat složení - velká část hubnoucích přípravků obsahuje kofein. Při vyšším příjmu se člověk dehydruje, čímž se snižuje jeho hmotnost, ale tuk v těle stále zůstává.

Dobrý den, ledvinové kameny jsou několika druhů a chemismus se velice liší. Pokud jste již nějaký vyločila, je dobré přinést ho na rozbor, lékař pak určí další postup. Vždy je základem dostatečný přísun tekutin, to je důležité pro správnou funkci ledvin. Nejčastější ledvinové kameny jsou kalcium-oxalátové, ty se mohou rozpouštět v kyslině citronové - v takovém případě by pomohly džusy a šťávy z citrusových plodů, zejména z citrónu.

Dobrý den, ve vaší situaci je velice důležité vše zkonzultovat se svým lékařem. Doplňky stravy a bylinné čaje jsou klasifikovány jako potravina, ale některé koncentrovanější přípravky by mohly interagovat s léky.