Ztuhlá záda? 8 cviků, která vás protáhnou a můžete je dělat v kanceláři

5/9
Prohlédnout znovu

Ztuhlá záda? 8 cviků, která vás protáhnou a můžete je dělat v kanceláři

Protáhněte si záda! Poradíme vám cviky, které můžete dělat v kanceláři. | Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Naučte se sedět s rovnými zády. | Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Předklonem si záda uvolníte. | Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Podívejte se za sebe a protáhněte se. | Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Ve stoje si protáhněte horní část těla. | Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Vytáhněte se k nebi. | Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Při hlubokém předklonu pozor na krátké sukně. | Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Procvičte ramena. | Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Při tomto cviku vám pomůže od škodolibých kolegů zeď, která vás bude chránit. | Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz

Okolí Orlické přehrady vyděsilo dvojí zemětřesení. „Barák se třásl,“ popsali svědci

Fiasko na závěr! Kvitová se na US Open rozloučila s kariérou: Ubrečené sbohem!

Tragický konec dovolené u hranic: Čech (†47) se zřítil z hory

Smrt hvězdy Varů Františka Klišíka (†62): Policie už zná výsledky pitvy

Policie pátrala po Sofii (11) z Boleslavi: Sama se vrátila domů

Vila legendárního herce a skladatele je na prodej: Kus historie pořídíte „za hubičku“!