Ztuhlá záda? 8 cviků, která vás protáhnou a můžete je dělat v kanceláři

3/9
Prohlédnout znovu

Ztuhlá záda? 8 cviků, která vás protáhnou a můžete je dělat v kanceláři

Protáhněte si záda! Poradíme vám cviky, které můžete dělat v kanceláři. | Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Naučte se sedět s rovnými zády. | Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Předklonem si záda uvolníte. | Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Podívejte se za sebe a protáhněte se. | Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Ve stoje si protáhněte horní část těla. | Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Vytáhněte se k nebi. | Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Při hlubokém předklonu pozor na krátké sukně. | Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Procvičte ramena. | Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Při tomto cviku vám pomůže od škodolibých kolegů zeď, která vás bude chránit. | Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz

Zeman znovu v nemocnici! V Motole ho čeká další vyšetření! A dojemná slova díků

Mračková Vildumetzová končí jako hejtmanka: „Moje osobní situace se výrazně změnila“

7 měsíců po smrti Aničky Slováčkové (†29): Rozdělili dědictví za 24 milionů!

Odchod Kellnera mladšího: Skončil v dozorčí radě a opustil rodinnou nadaci

Záchranář Dvořák po smrtelné nehodě: Člověka zabila vrtule helikoptéry! Jak se chovat?

Kardinál Duka (82) znovu leží v nemocnici: Jeho stav je vážný! Navštívil ho i arcibiskup