Ztuhlá záda? 8 cviků, která vás protáhnou a můžete je dělat v kanceláři
2
/
9
Prohlédnout znovu
Ztuhlá záda? 8 cviků, která vás protáhnou a můžete je dělat v kanceláři
Protáhněte si záda! Poradíme vám cviky, které můžete dělat v kanceláři.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Naučte se sedět s rovnými zády.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Předklonem si záda uvolníte.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Podívejte se za sebe a protáhněte se.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Ve stoje si protáhněte horní část těla.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Vytáhněte se k nebi.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Při hlubokém předklonu pozor na krátké sukně.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Procvičte ramena.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Při tomto cviku vám pomůže od škodolibých kolegů zeď, která vás bude chránit.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Okolí Orlické přehrady vyděsilo dvojí zemětřesení. „Barák se třásl,“ popsali svědci
Fiasko na závěr! Kvitová se na US Open rozloučila s kariérou: Ubrečené sbohem!
Tragický konec dovolené u hranic: Čech (†47) se zřítil z hory
Smrt hvězdy Varů Františka Klišíka (†62): Policie už zná výsledky pitvy
Policie pátrala po Sofii (11) z Boleslavi: Sama se vrátila domů
Vila legendárního herce a skladatele je na prodej: Kus historie pořídíte „za hubičku“!
