Bolest v kyčlích? Nemusí jít o zničené klouby, zkuste tyto cviky!
5
/
6
Prohlédnout znovu
Bolest v kyčlích? Nemusí jít o zničené klouby, zkuste tyto cviky!
Bolest kyčlí zkuste odstranit cvičením.
|
archiv
Základní pozice
|
Fit Pain free
Pravá noha provádí kroužky v kyčli vpravo 5x, vlevo 5x. Pohyb vede koleno.
|
Fit Pain free
Noha, která je na zemi, je stále aktivní, špičky prstů směřují ke stropu. Kyčle, kolena a chodidlo jsou stále v jedné linii.
|
Fit Pain free
Pokud je vše v pořádku, kroužky jsou přesné (není to čtvereček) a pohyb je plynulý.
|
Fit Pain free
Otáčejte levou nohu doprava a doleva. Ale pozor! Pohyb vychází z kyčle. Při pohybu nohy ven zapojte svaly na boku kyčle.
|
Fit Pain free
Miloš Zeman je po další operaci: Exprezident na JIPce a hrozba embolie
Zemřela Věra Křesadlová (†81), exmanželka Miloše Formana a matka jeho starších synů
První Okamurův krok v čele Sněmovny: Sundal z ní ukrajinskou vlajku a reakce politiků
Policisté pátrají po nebezpečném pachateli: Dítě bodl do hlavy!
Zoufalá rodina pátrá po Barboře (19): Zmizela s klukem a je prý vyděšená!
Zoufalá Míša Nosková pár hodin po soudu ohledně násilí: Kde mám dítě?!
