Bolest v kyčlích? Nemusí jít o zničené klouby, zkuste tyto cviky!
4
/
6
Prohlédnout znovu
Bolest v kyčlích? Nemusí jít o zničené klouby, zkuste tyto cviky!
Bolest kyčlí zkuste odstranit cvičením.
|
archiv
Základní pozice
|
Fit Pain free
Pravá noha provádí kroužky v kyčli vpravo 5x, vlevo 5x. Pohyb vede koleno.
|
Fit Pain free
Noha, která je na zemi, je stále aktivní, špičky prstů směřují ke stropu. Kyčle, kolena a chodidlo jsou stále v jedné linii.
|
Fit Pain free
Pokud je vše v pořádku, kroužky jsou přesné (není to čtvereček) a pohyb je plynulý.
|
Fit Pain free
Otáčejte levou nohu doprava a doleva. Ale pozor! Pohyb vychází z kyčle. Při pohybu nohy ven zapojte svaly na boku kyčle.
|
Fit Pain free
Sex party, Putin a nahý Topolánek… Berlusconiho vila neřesti je na prodej!
Zoufalý Felix Slováček (82): Okraden v podvodu za dvě miliardy
Exprezident Zeman tentokrát ve svetru zdraví z Tater: A rýpl si do „zajímavého“ podzimu v Česku!
Útěk před volbami? Orbánova dcera se i s rodinou stěhuje z Maďarska!
Portrét premiéra Fialy zakrývá historický dům! Magistrátu nevadí: „Nejde o billboard, ale banner“
Vondráčková po 10 letech v Babovřeskách! Místní vzpomínají: Lucka byla fajn, ale Žilková…
