Bolest v kyčlích? Nemusí jít o zničené klouby, zkuste tyto cviky!
2
/
6
Prohlédnout znovu
Bolest v kyčlích? Nemusí jít o zničené klouby, zkuste tyto cviky!
Bolest kyčlí zkuste odstranit cvičením.
|
archiv
Základní pozice
|
Fit Pain free
Pravá noha provádí kroužky v kyčli vpravo 5x, vlevo 5x. Pohyb vede koleno.
|
Fit Pain free
Noha, která je na zemi, je stále aktivní, špičky prstů směřují ke stropu. Kyčle, kolena a chodidlo jsou stále v jedné linii.
|
Fit Pain free
Pokud je vše v pořádku, kroužky jsou přesné (není to čtvereček) a pohyb je plynulý.
|
Fit Pain free
Otáčejte levou nohu doprava a doleva. Ale pozor! Pohyb vychází z kyčle. Při pohybu nohy ven zapojte svaly na boku kyčle.
|
Fit Pain free
Topka se zbaví "neviditelné" Langšádlové. Za mnou je kus práce, hájila se
Blesk našel sestru Ornelly Charlotte: Moje matka všem lhala! Drogy? Ano, bohužel…
Babišovo jmění? Prim hraje Monika! Manželku uvrtal do záležitostí desítek firem
Objednáváte dovolenou? Pozor na největší letošní chytáky! Rady právníka, kdy zbystřit
Pozůstalí po Josefu Lauferovi (†84): Vymazali z parte slavného syna!
Ráj Čechů chce zatočit s davy turistů: Za den pobytu poplatek!