Bolest v kyčlích? Nemusí jít o zničené klouby, zkuste tyto cviky!
1
/
6
Prohlédnout znovu
Bolest v kyčlích? Nemusí jít o zničené klouby, zkuste tyto cviky!
Bolest kyčlí zkuste odstranit cvičením.
|
archiv
Základní pozice
|
Fit Pain free
Pravá noha provádí kroužky v kyčli vpravo 5x, vlevo 5x. Pohyb vede koleno.
|
Fit Pain free
Noha, která je na zemi, je stále aktivní, špičky prstů směřují ke stropu. Kyčle, kolena a chodidlo jsou stále v jedné linii.
|
Fit Pain free
Pokud je vše v pořádku, kroužky jsou přesné (není to čtvereček) a pohyb je plynulý.
|
Fit Pain free
Otáčejte levou nohu doprava a doleva. Ale pozor! Pohyb vychází z kyčle. Při pohybu nohy ven zapojte svaly na boku kyčle.
|
Fit Pain free
Šokující oznámení Andreje Babiše: Po 30 letech jdou s Monikou od sebe!
Natáčení pokračování Teorie tygra odloženo: Strach o Bartošku!
Exkluzivní zjištění Blesku: Otřes ve vojenské rozvědce. Končí šéf špiónů Beroun!
Babiš odloučený od Moniky: Takhle mlžil o dovolené u moře bez manželky a dětí
Rozchod jen 7 let po velkolepé svatbě! Podívejte se na ty největší momenty z veselky Andreje Babiše!
Anička Slováčková bojující s rakovinou: Chystá velkou cestu