Krutá bolest ramen? Pomohou dva snadné cviky! Mrkněte, jak na ně!
5
/
5
Prohlédnout znovu
Krutá bolest ramen? Pomohou dva snadné cviky! Mrkněte, jak na ně!
Dva jednoduché cviky pomohou od bolestí ramen.
|
Fit Pain Free, archiv
- Sedněte si na židli, tak, abyste měli v kolenou 90° a chodidly pohodlně dosáhli na zem.
|
Fit Pain Free
Tlačte ramena dolů a vzpažte. Snažte se dát paže co nejvíce vzad za osu páteře. Lokty musí zůstat dopnuté.
|
Fit Pain Free
Lehněte si na záda, pokrčené nohy na šířku pánve, v kolenou 900, chodidla na zemi.
|
Fit Pain Free
- Zatlačte celé paže – lokty, zápěstí i hřbety rukou – do země na 5 sekund.
|
Fit Pain Free
Blackout v Česku: Co se stalo a proč? 7 otázek a odpovědí
Dakota Johnsonová ve Varech: V tílku naostro a šátkem na hlavě jako dokonalá plachá laň
Vášnivý Krejčík: Žhavé polibky s panem učitelem!
Adam Mišík po rozchodu s Natálkou: Ve Varech ve varu s jinou kočkou!
„Já ti ubližoval v afektu.“ Turek se přiznává k bití expřítelkyně. Emaily odhalily lítost i nadávky
Bleskové povodně v Texasu smetly i dětský tábor: 24 mrtvých, přes 20 holčiček hledají
