Krutá bolest ramen? Pomohou dva snadné cviky! Mrkněte, jak na ně!
5
/
5
Prohlédnout znovu
Krutá bolest ramen? Pomohou dva snadné cviky! Mrkněte, jak na ně!
Dva jednoduché cviky pomohou od bolestí ramen.
|
Fit Pain Free, archiv
- Sedněte si na židli, tak, abyste měli v kolenou 90° a chodidly pohodlně dosáhli na zem.
|
Fit Pain Free
Tlačte ramena dolů a vzpažte. Snažte se dát paže co nejvíce vzad za osu páteře. Lokty musí zůstat dopnuté.
|
Fit Pain Free
Lehněte si na záda, pokrčené nohy na šířku pánve, v kolenou 900, chodidla na zemi.
|
Fit Pain Free
- Zatlačte celé paže – lokty, zápěstí i hřbety rukou – do země na 5 sekund.
|
Fit Pain Free
Šokující oznámení Andreje Babiše: Po 30 letech jdou s Monikou od sebe!
Natáčení pokračování Teorie tygra odloženo: Strach o Bartošku!
Exkluzivní zjištění Blesku: Otřes ve vojenské rozvědce. Končí šéf špiónů Beroun!
Babiš odloučený od Moniky: Takhle mlžil o dovolené u moře bez manželky a dětí
Rozchod jen 7 let po velkolepé svatbě! Podívejte se na ty největší momenty z veselky Andreje Babiše!
Anička Slováčková bojující s rakovinou: Chystá velkou cestu